Rugby merupakan berolahraga kontak raga yang berawal dari Inggris pada era ke- 19. Berolahraga ini dimainkan oleh 2 regu yang berupaya mengecap nilai dengan bawa oval- shaped ball( bola berupa bulat panjang) melewati garis gawang rival ataupun menaruh bola di zona in- goal rival. Rugby mempunyai sebagian alterasi, yang sangat biasa merupakan Rugby Union serta Rugby League, dengan perbedaan- perbedaan ketentuan khusus di antara keduanya.
**Teknik Bawah dalam Rugby:**
1.**Passing:** Salah satu keahlian bawah dalam rugby merupakan keahlian buat melemparkan bola dengan bagus pada kawan satu regu. Ada 2 jenis biasa dalam melaksanakan passing, ialah passing lateral serta passing kemudian.
2.**Running and Ball Handling:** Pemeran rugby wajib bisa berlari dengan kilat serta menjaga kontrol atas bola dikala mereka dikejar oleh pemeran rival. Ini tercantum keahlian menjaga bola dari tackling( penjegal).
3.**Tackling:** Tackling merupakan bagian berarti dalam pertahanan rugby. Pemeran wajib berlatih metode yang betul buat menahan pemeran rival serta menghentikannya dari mengecap nilai.
4.**Rucking serta Mauling:** Ini merupakan suasana di mana pemeran dari kedua regu bersaing buat meregang bola yang terdapat di tanah. Rucking terjalin kala bola terdapat di tanah, sedangkan mauling terjalin kala pemeran yang memegang bola dikelilingi oleh pemeran dari kedua regu.
**Manfaat Berolahraga Rugby:**
1.**Meningkatkan Kesegaran Raga:** Rugby merupakan berolahraga yang amat raga, yang mewajibkan pemeran buat mempunyai daya, kecekatan, daya tahan, serta energi kuat yang besar. Ini bisa menolong tingkatkan kesehatan jantung, daya otot, serta penyeimbang badan.
2.**Pembentukan Regu:** Rugby mengiklankan kegiatan serupa regu yang kokoh. Pemeran wajib bertugas serupa buat menggapai tujuan bersama, yang menguatkan jalinan regu.
3.**Keterampilan Sosial:** Berolahraga rugby mengarahkan pemeran buat meluhurkan rival, penengah, serta kawan satu regu. Ini pula bisa menolong dalam pengembangan keahlian sosial semacam komunikasi, kepemimpinan, serta pengumpulan ketetapan.
4.**Pembelajaran Patuh:** Rugby mempunyai ketentuan yang kencang, serta pemeran wajib menaati aturan- aturan ini. Ini bisa menolong dalam penataran patuh serta pengaturan diri.
5.**Keselamatan:** Rugby mengarahkan pemeran buat mencegah diri mereka sendiri serta pemeran rival. Ini pula melingkupi pelajaran mengenai pemakaian perlengkapan penjaga.
Tetapi, butuh dicatat kalau rugby merupakan berolahraga kontak yang beresiko besar, serta luka sungguh- sungguh bisa terjalin. Oleh sebab itu, berarti buat belajar di dasar pengawasan yang bagus serta menguasai resiko yang terpaut dengan berolahraga ini.
Dengan cara totalitas, rugby merupakan berolahraga yang membutuhkan keahlian teknis, daya raga, serta intelek taktis. Untuk mereka yang mencari tantangan raga serta keahlian main regu yang kokoh, rugby dapat jadi opsi yang menarik.