ini cara menurunkan kolesterol dengan cepat

jika ingin menurunkan kolesterol sebaik nya kurangi lah makanan yang berminyak dan juga makanan yang berlemak karena dapat menyebabkan kolesterol dengan cepat dan kurangi juga makanan yang bersifat santan dan juga jika konsumsi makanan yang berlemak dan berminyak secara berlebihan pasti nya akan membuat berat badan naik dan juga kolesterol semakin meningkat .

dan sebaik nya hindari makanan yang bersantan dan berminyak sekali pun karena dampak tidak baik untuk kesehatan dan juga akan naik berat badan dan kolesterol juga pasti nya naik menjadi sangat tinggi dan kolesterol yang sangat mengganggu sehari hari kita sangat lah tidak nyaman untuk itu dan kolesterol juga bisa memicu penyakit yang sangatlah berbahaya seperti bisa terkena stroke dan jantung dan gangguan pada darah juga

inilah makanan yang dapat membantu untuk menurunkan kolesterol sebagai berikut :

  • Konsumsi teh

teh yang sangat baik jika di konsumsi di setiap hari nya karena dapat membuang lemak dalam tubuh dan juga dapat menstabilkan kolesterol pada tubuh dan juga dapat memecahkan lemak yang jahat yang ada di tubuh dan juga dapat mengurangi kolesterol yang sangat tinggi selain itu teh juga dapat membantu kita untuk melancarkan sistem pada pencernaan

  • Konsumsi buah pisang

buah pisang yang banyak mengandung serat yang ada di dalam nya juga sangat baik di konsumsi karena dapat membantu menurunkan kolesterol dan juga dapat menunjuk kan bahwa makanan yang kaya vitamin seperti buah pisang juga dapat mengurangi penyakit yang ada di dalam tubuh dan juga dapat membantu untuk melancarkan pencernaan pada tubuh

  • Konsumsi buah apel

buah apel yang mengandung banyak vitamin yang ada di dalam nya dan juga mampu untuk menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh juga apel yang banyak mengandung kandungan yang baik juga bisa untuk membantu menjaga kolesterol yang di sebabkan oleh darah yang tersumbat dan juga dapat memicu serangan pada jantung dan maka dari itu rutin lah konsumsi buah apel ini juga sangat baik untuk di jadikan jus jika tidak mau di jus makan buah langsung juga lebih baik lagi.

 

inilah jenis beras dan kandungan gizi pada beras

beras adalah makanan pokok bagi semua manusia dan pada umum nya hampir semua orang lebih menyukai  beras putih yang di sukai hampir semua orang dan juga pada khusus nya di indonesia , beras yang berasal dari padi dan lalu di giling menjadi beras dan lalu di giling untuk menghilangkan kulit nya , dan lalu kulit padi juga bisa di jadikan untuk makanan ayam atau pun bebek yang di nama kan dengan dedek .

proses pembuatan beras putih yang banyak mengandung nutrisi yang baik dan juga dari berbagai jenis beras , beras putih lah yang  lebih baik dari beras yang lain nya karena beras putih yang mengandung serat protein yang sangat tinggi dan juga air mineral juga yang terdapat di dalam nya

dan selain itu juga beras putih yang banyak mengandung kadar gula yang lebih tinggi dari pada beras lain nya juga yang memiliki rasa yang di makan kurang nikmat dari pada beras yang berwarna merah

selain itu ada beberapa jenis beras dan yang pada biasa nya di konsumsi yaitu sebagai berikut :

  • Beras merah

Beras merah yang sangat banyak sekali mengandung protein dan serat lain nya yang sangat tinggi dari pada nasi putih yang biasanya kita makan dan beras juga memiliki yang sangat baik untuk di lawan oleh kondisi tubuh yang lebih    dan juga harus mempunyai potensi yang sangat besar untuk melawan penyakit yang disana

  • Beras hitam

beras ini beras yang memiliki warna yang sangat unik yang berwarna hitam pekat dan juga sering sekali bisa juga berubah warna menjadi warna ungu saat di masak dan juga beras ini yang mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan juga dapat melindungi sel dari kerusakan akibat kelebihan radikal yang bebas

  • Beras cokelat

beras ini yang terbuat dari tumbuhan padi yang sudah terpisah dan juga sangat berbeda dengan beras yang sehari hari kita makan yaitu beras putih yang banyak mengandung lapisan yang sehingga nutrisi kandungan yang di miliki lebih banyak beras ini jika di konsumsi dengan rutin juga sangat baik karena dapat mencegah penyakit datang ke tubuh.

Inilah beberapa resep jus buah bagi kesehatan

Jus yang sangat baik di konsumsi dan sangat baik juga untuk kesehatan yang sangat baik dan beginilah cara untuk membuat jus dan juga ada berbagai resep jus juga untuk kesehatan tubuh dan juga banyak sekali hampir semua orang yang sudah memiliki banyak nya penyakit yang ada di dalam tubuh dan juga mempunyai kesehatan yang kurang baik .

Banyak sekali saat ini orang yang banyak memiliki berat badan yang sangat luar biasa dan juga jika ingin menjaga badan tetap sehat dan jika ingin memiliki keinginan diet baik sekali untuk konsumsi jus saat ini karena sangat baik sekali untuk menjaga daya tahan tubuh dan juga mungkin tidak semua orang yang suka menyukai sayur dan juga buah buahan bila di jus dan jika ingin memiliki tubuh yang baik baik konsumsi banyak makan sayuran dan buah buahan.

Inilah beberapa buah yang sangat baik di konsumsi dan juga bisa membuat berat badan menurun sebagai berikut :

1 Konsumsi jus tomat dan campur dengan kemangi

jus tomat yang di campur kan dengan kemangi yang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh dan kesehatan dan sehingga dapat di campur kan dengan tomat untuk di jus dan akan membuat kebutuhan kadar air pada tubuh akan tetap normal setiap hari nya dan juga tidak hanya itu tomat juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan dan juga kesehatan pada kulit terjaga.

Bahan yang di butuhkan

  • 4 buah tomat
  • Gunakan madu yang secukup nya
  • garam juga secukup nya
  • 1 gelas kemangi yang masih segar

2 Konsumsi jus mangga dan di campur kan dengan wortel

Jus mangga yang di campur kan dengan wortel sangat lah enak sekali di minum dan juga memiliki vitamin yang baik dan memiliki serat yang cukup banyak sekali di 2 kelebihan buah ini dan buah ini yang sangat penting untuk di jadikan juga sebagai menu untuk diet .

Bahan yang di butuhkan sebagai berikut :

  • Buah mangga 3 buah
  • dan masukan wortel 2 biji
  • dan lalu campur kan dengan susu yang memiliki kandungan lemak yang lebih kurang .

3 Jus pisang yang di campur kan dengan buah jeruk

Jus yang sangat baik untuk menurunkan berat badan adalah salah satu jus yang di antara nya adalah pisang dan juga buah jeruk dan juga memiliki kandungan yang sangat baik di dalam nya juga memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi di dalam nya dan juga sangat baik di konsumsi untuk tubuh

Inilah beberapa bahan yang di butuhkan sebagai berikut :

  • Masukan lah pisang 3 buah
  • dan lalu masukan buah jeruk 2 buah
  • dan setelah itu campur kan dengan air putih secukup nya
  • dan lalu masuk kan madu 2 sendok teh.

 

Manfaat Dari Masker Wajah Putih Telur

Salah satu bahan alami yang sangat baik untuk membuat masker wajah adalah putih telur. Putih telur mempunyai kaya manfaat yang bisa di dapat jika di gunakan secara rutin seminggu 2x. Nah berikut ini beberapa manfaat dari masker wajah putih telur yang alami :

  • Mengencangkan Kulit

Untuk mengencangkan kulit wajah anda, anda dapat menggunakan bahan alami putih telur yang bisa di buat sendiri di rumah. Menggunakan masker wajah putih telur secara rutin dapat membuat kulit anda lebih kencang. Biasanya setelah mengoleskan putih telur pada wajah dan menunggunya hingga kering, lalu setelah itu di bilas akan tetap terasa wajah anda kencang hingga selama satu jam setelah membilasnya.

  • Mengangkat Sel Kulit Mati

Manfaat masker wajah menggunakan putih telur yang lainnya adalah dapat mengangkat sel kulit mati pada wajah anda. Jika menggunakan masker wajah putih telur secara rutin, maka bisa mengangkat sel kulit mati serta membuat wajah anda tampak lebih sehat dan berkilau.

  • Menghilangkan Komedo Putih Atau Whitehead

Manfaat selanjutnya adalah daoat mengangkat komedo putih pada wajah anda. Komedio yang satu ini terbentuk akibat pori-pori yang tersumbat minyak, sisa riasan wajah, sel kulit mati, atau kotoran. Banyak orang merasa risih dengan masalah komedo putih di wajah, tapi anda tidak perlu khawatir lagi karena menggunakan masker wajah putih telur yang bisa di campur dengan sedikit air lemon juga bisa mengangkat komedo putih anda.

  • Menyerap Kelebihan Minyak Pada Wajah

Untuk anda yang memiliki kulit berminyak dapat memanfaatkan masker wajah putih telur ini untuk mengurangi produksi minyak pada wajah anda yang berlebihan.

  • Mengurangi Garis Halus Wajah

Manfaat selanjutnya adalah dapat membuat kulit wajah mengencang dan garis halus pada wajah lebih tersamarkan. Putih telur mempunyai kandungan vitamin A yang berfungsi untuk tingkatkan penyembuhan pada luka dan membantu untuk mengurangi wajah yang mulai keriput.

  • Mencegah Munculnya Jerawat

Nah manfaat lainnya yang bisa anda dapatkan dari masker wajah putih telur adalah dapat mengobati jerawat anda di wajah. Masker wajah putih telur ini dapat mengangkat kotoran dan menyerap minyak berlebihan di wajah yang biasanya penyebab dari munculnya jerawat.

Manfaat Dari Kubis Yang Jarang Di Ketahui

Kubis adalah salah satu sayuran yang sangat di kenal bagi masyarakat indonesia dan biasanya sering di hindari karena dapat memicu produksi gas yang berlebihan. Bukan berarti anda tidak mengkonsumsi kubis sama sekali karena ternyata banyak kandungan kubis yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Mulai dari vitamin C, vitamin E, dan Vitamin K, lalu ada sulfur, potasium, beta karoten, kalsium, dan mangnesium yang terkandung di kubis. Apa saja manfaat lain dari kubis yang bisa anda dapatkan? mari simak berikut ini :

  • Zat Anti Peradangan

Kubis memiliki glutamine yang merupakan salah satu asam amino yang penting untuk kesehatan otot dan paru-paru. Glutamine dapat menjadi zat anti peradangan dan jika anda mengkonsumsi makanan yang mengandung glutamine, maka anda bisa menurunkan efek alergi, sakit pada otot, nyeri sendi, masalah kulit, dan demam. Bagi ibu yang baru melahirkan bisa menggunakan kubis untuk membantu mengurangi rasa sakti pada payudara.

  • Tekanan Darah

Kubis juga mengandung potasium yang dapat melonggarkan pembuluh darah dan membantu melancarkan aliran pada darah. Dengan mengkonsumsi kubis maka bisa membantu anda mengontrol tekanan darah dan menurunkan resiko terkena stroke atau serangan jantung.

  • Fungsi Otak

Seperti yang di awal kami beritahukan bahwa kubis mengandung vitamin K yang dapat melindungi kerusakan pada saraf dan dapat meningkatkan kesehatan pada otak anda. Hal ini sangat penting untuk proses pembekuan darah dan memproduksi protein dalam tubuh. Vitamin K dapat mencegah penyakit otak atau demensia karena dapat melindungi saraf.

  • Mencegah Kanker

Kubis juga termasuk salah satu makanan yang dapat mencegah radikal bebas atau kerusakan sistem internal. Kubis memiliki zat lupeol, sinigrin, dan suforaphane yang bisa menjadi penangkal untuk kanker. Pada sebuah peneilitan mengatakan bahwa mengkonsumsi kubis untuk wanita dapat melindungi dari kanker payudara.

  • Menurunkan Berat Badan

Kubis termasuk mempunyai rendah kalori dan kaya akan seratnya. Sangat cocok bagi anda yang sedang diet untuk mengkonsumsi kubis karena dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Kandungan dalam kubis seperti vitamin dan mineral dapat membantu tubuh megeluarkan racun dan seratnya dapat mencegah konstipasi dan menjaga sistem pencernaan.

Manfaat Menggunakan Kunyit Sebagai Masker Alami

Untuk anda yang suka masker wajah yang berbahan alami, anda bisa coba menggunakan kunyit untuk masker di rumah. Sangat gampang untuk membuat masker wajah sendiri di rumah menggunakan bahan yang alami. Salah satunya menggunakan kunyit dan mempunyai manfaat untuk wajah. Lalu apa saja manfaatnya? Yuk disimak :

  • Membantu Mengatasi Jerawat Dan Menyamarkan Bekas Jerawat

Manfaat yang pertama menggunakan kunyit untuk masker wajah adalah dapat mengatasi jerawat dan menyamarkan bekas jerawat yang ada di wajah. Menggunakan kunyit dengan diimbangi gaya hidup yang sehat dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker kulit.

  • Mencerahkan Kulit

Manfaat kedua dengan rutin menggunakan masker kunyit adalah dapat membuat kulit wajah anda terlihat lebih cerah karena kunyit mempunyai kandungan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kulit menjadi kusam. Kunyit mempunyai kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang dapat memberikan cahaya dan kilau terhadap kulit, juga dapat menghidupkan kembali kulit yang mengeluarkan cahaya alami.

  • Mengatasi Kulit Kering Dan Mengurangi Kerutan Di Wajah

Manfaat ketiga dari masker kunyit adalah dapat membantu mengatasi kulit yang kering dan juga mengurangi kerutan yang ada di wajah sehingga lebih tampak muda. Kunyi di yakini dapat memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi munculnya garis halus atau kerutan pada wajah. Kunyit juga di yakini lebih efektif untuk meningkatkan produksi kolagen pada tubuh yang dapat menjaga elastisnya kulit sehingga kulit terlihat lebih kencang.

  • Baik Juga Untuk Kulit Yang Berminyak

Kulit yang berminyak terjadi karena produksi sebum atau kelenjar sebaceous yang berlebihan. Nah untuk anda yang berkulit berminyak tidak perlu khawatir, karena anda dapat menggunakan masker kunyit untuk mengontrol kulit berminyak dengan membersihkan secara teratur. Untuk kulit yang berminyak anda dapat membuat masker alami di rumah dengan mencampurkan kunyit dan bubuk cendana.

  • Baik Untuk Kulit Yang Sensitif

Untuk anda yang mempunyai kulit yang sensitif pasti sangat susah mencari produk atau skincare yang cocok untuk kulit anda. Nah anda bisa menggunakan kunyit untuk masker wajahmu karena sangat aman bagi kulit sensitif. Anda juga bisa mencampurkan kunyit dengan lidah buaya agar bisa mengurangi peradangan pada kulit anda.

Manfaat Dari Minyak Zaitun Untuk Kecantikan

Beberapa orang pastinya sudah mengetahui apa saja manfaat dari minyak zaitun untuk kecantikan dan itu bukan rahasia umum lagi. Sebenarnya manfaat minyak zaitun bukan hanya untuk kecantikan saja melainkan untuk kesehatan tubuh juga. Mau tahu apa saja manfaat minyak zaitun ini untuk kecantikan? Yuk di simak :

  • Merawat Kesehatan Rambut

Minyak zaitun mempunyai kandungan vitamin E yang dapat menjaga kesehatan rambut. Untuk rambut yang sering di warnai, di keriting, di catok setiap hari membuat rambut mengalami penurunan fungsi seperti rambut mudah rontok, patah-patah, kering, dan paling parahnya menjadi rusak. Dengan menggunakan minyak zaitun dengan rutin maka bisa membuat rambut anda semakin tebal dan bersinar, juga mengurangi kebotakan karena dapat merangsang pertumbuhan rambut.

  • Dapat Menebalkan Alis

Manfaat lain yang harus anda ketahui dari minyak zaitun adalah dapat membuat alis tebal dan natural secara alami. Karena kandungan vitamin E nya yang dapat memelihara kesehatan rambut anda. Hal yang perlu di perhatikan adalah anda harus menggunakan minyak zaitun alami yang tidak tercampur dengan bahan kimia apa pun.

  • Mengencangkan Kulit Wajah

Minyak zaitun mempunyai kandungan lain yaitu zat linoleic acid yang dapat membantu menjaga kadar air pada kulit wajah sehingga tidak muncul keriput di saat usia dini. Minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang biasanya di sebut polifenol yang berfungsi untuk melindungi sel dari kerusakan.

  • Menghaluskan Wajah

Manfaat minyak zaitun yang selanjutnya adalah dapat menghaluskan wajah dengan hasil yang maksimal jika menggunakan minyak zaitu yang di campur dengan buah pepaya dan di jadikan sebagai masker wajah. Pepaya mempunyai kandungan enzim papain yang mampu membantu regenerasi kulit. Minyak zaitun mempunyai kandungan vitamin E, vitamin A, dan vitamin C yang mampu menutrisi, menghaluskan wajah, dan melembabkan kulit. Dengan mencampurkan pepaya, maka pepaya menjadi sunscreen atau tabir surya yang alami untuk kulit wajah.

  • Memutihkan Wajah

Manfaat minyak zaitun yang terakhir adalah dapat membuat wajah terlihat lebih putih. Karena kandungan polifenolnya dapat melindungi sel dari ancaman kerusakan. Anda tidak perlu bingung lagi membeli perawatan untuk memutihkan wajah. Hanya perlu menggunakan minyak zaitun setiap hari dan dapatkan wajah yang putih alami.

inilah penyebab jerawat yang ada di punggung

jerawat yang tumbuh di bagian wajah itu sudah biasa dan tidak semua orang bisa merasakan jerawat yang tumbuh di punggung , tumbuh jerawat yang ada di bagian punggung bisa menyebabkan tubuh akan terganggu karena bisa menyebabkan kesehatan akan tidak baik .

penyebab tumbuh nya jerawat di badan karena sel sel yang ada pada kulit mati sudah menumpuk dan juga penumpukan inilah yang bisa terjadi pada kulit kulit pori yang akan menyebabkan bakteri dan menumpuk dan maka dari situ akan menimbulkan jerawat di punggung itulah terjadi tumbuh nya jerawat di punggung karena pori pori tersumbat karena udara dan juga komedo yang terbentuk dan juga ada beberapa faktor penyebab nya jerawat yang ada di punggung dan jagalah kebersihan jika tidak ingin punggung berjerawat dan jangan menyepelekan hal seperti ini

cara menjaga agar tidak tumbuh jerawat di punggung sebagai berikut :

1 Berpakaian
pakai lah pakaian yang tidak ketat agar tidak menyebabkan sesak pada perut dan juga tidak terjadi masalah pada kesehatan dan salah satu nya adalah jerawat yang tumbuh di punggung dan jika berpakaian yang ketat akan membuat kita susah bernafas dan juga dapat membuat iritasi pada kulit karena bisa menyebabkan penyumbatan pada keringatan dan juga karena keringat akan membuat pertumbuhan bakteri karena penyebab jerawat .

2 Menjaga tempat tidur tetap bersih
semua orang pasti nya harus menjaga kebersihan tempat tidur karena sehari hari nya yang kita tempati itu ya tempat tidur jadi harus menjaga kebersihan dan juga jangan sampai tempat tidur sangat kotor dan banyak debu karena bisa mengakibatkan gatal gatal pada tubuh .

3 Hormon
penyebab muncul nya hormon yang baik akan muncul secara lebih alami dan muncul dari jika kita mengkonsumsi obat obatan dan juga penyebab utama nya pasti nya akan tumbuh jerawat pada di bagian punggung dan juga akan memiliki jerawat yang membandel dan juga harus menjaga kebersihan di mana pun kita berada dari tempat tidur dan juga pakaian yang kita pakai selalu jaga kebersihan agar jerawat di punggung tidak tumbuh dan juga tetap bersih dan mulus dan tidak terjadi ketidakseimbangan pada hormon kulit yang sensitif.

Manfaat air tebu untuk kesehatan tubuh

Air tebu yang sangat bermanfaat untuk membuat kesehatan yang lebih baik dan air tebu murni jauh lebih baik lagi di konsumsi dan jika bisa di minum jangan mengunakan air gula karena air tebu juga sudah sangat manis dan jika proses air tebu secara alami mengandung ekstrak kalori dan air tebu yang sangat terasa air tebu yang mengandung nutrisi mineral dan zat besi nya juga sehingga vitamin juga dapat mendukung kesehatan yang baik dan namun begitu jangan terlalu sering mengkonsumsi nya karena kadar gula yang sangat tinggi dan jika ingin konsumsi silakan konsumsi dengan 1 hari 1 gelas saja jangan minum lebih dan jika setiap hari mengkonsumsi nya akan mengakibatkan efek samping pada kesehatan.

inilah beberapa manfaat air tebu

1 Untuk menjaga kesehatan pada jantung
dapat menjaga kesehatan pada jantung dan juga air tebu yang mengandung banyak nya kalium yang dapat membuat tekanan darah kita dan pembuluh darah jauh lebih stabil dan juga dapat menjaga tekanan darah yang akan tetap stabil dan tidak hanya itu air tebu juga dapat menjaga serangan jantung , air tebu yang di minum dengan murni akan membantu menurunkan kolestrol pada tubuh dan juga dapat melindungi jantung dari begitu banyak penyakit .

2 Dapat meredahkan panas dalam
air tebu yang sudah di kenal yang mengandung cairan yang sangat manis dan ini adalah minuman yang dapat membantu mencegah terjadi nya jika mengalami panas dalam dan juga dapat membuat kita lebih segar jika sudah meminum nya jika sudah merasa kepanasan dalam cuaca dan juga jika sudah merasa haus jika minum air tebu akan merasa sangat segar dan tetap harus mengkonsumsi air putih juga dan jangan hanya mengkonsumsi air tebu saja agar tidak terjadi hidrasi.

3 Merawat kulit dan juga membuat perlambat pada penuaan dini
yang bermanfaat juga dapat membuat kulit terjaga dan juga dapat mengandung komponen yang dapat merawat kulit dan juga tidak membuat penuaan pada kulit dan tidak hanya itu air tebu juga bisa membantu membuat kulit lebih bersinar dan juga lebuh terjaga dan jika di konsumsi dengan teratur juga akan membersihkan infeksi pada kulit.

Cara mengobati sakit nyeri pada tulang dan gejala lain nya

Cara mengobati sakit pada tulang yang di sebut juga dengan flu tulang yang bisa juga di sebut dengan penyakit chikungunya yang merupakan sakit yang di sebabkan oleh virus dan juga bisa di sebabkan oleh nyamuk dan virus ini juga dapat menyebar ke badan manusia dari gigitan nyamuk yang sangat mengerikan hingga bisa membuat tulang merasakan ngilu dan akan menjadi infeksi pada kulit dan nyamuk juga sangat bahaya karena bisa membawa virus flu pada tulang dan akan menyebabkan penyakit DBD dan sehingga kita harus benar memperhatikan kondisi tubuh yang sangat sakit dan ngeri pada tulang.

Penyakit yang di sebut dengan penyakit chikungunya ini dapat di obati dengan cara yang sangat sederhana di rumah dan juga kita perlu tahu gejala yang berbagai macam ini juga dapat di alami dengan saat mengidap penyakit chikungunya ini dan benar benar harus menjaga kesehatan dan juga dapat di kenali dengan kondisi kesehatan yang kita alami dan juga gejala ini juga yang sangat mirip dengan penyakit tulang yang sangat nyeri di bagian tulang dan juga akan menyebabkan demam yang sangat tinggi dan akan menjadi sakit DBD terakhir nya .

ini lah beberapa penyebab akibat penyakit flu pada tulang
Penyebab penyakit chikungunya ini adalah salah satu virus dan flu tulang yang di sebab kan oleh virus yang di tularkan oleh nyamuk dan juga tulang akan terinfeksi dan kulit dan akan setiap hari nya merasakan sakit pada tulang yang sangat nyeri dan juga akan merasakan demam yang sangat tinggi pada badan dan juga dapat menularkan orang yang ada di sekitar nya .

dan sedang kan gelaja pada penyakit tulang yang umum nya sangat di rasakan dengan gejala penyakit yang di sebut dengan dengur dan penyakit tulang ini juga biasa nya sering terjadi pada orang dewasa mau pun anak anak karena serangan nyamuk yang mengigit tubuh .

ini beberapa gejala yang akan dirasakan :
– Akan demam dan panas sangat tinggi
– nyeri pada kepala
– akan merasakan mual mual dan terakhir nya muntah

inilah kebiasaan buruk yang bisa membuat virus corona menyebar

virus corona yang saat ini sangat menjadi perhatian semua orang yang banyak di sekitar nya yang sudah menjadi pusat perhatian untuk semua nya dan banyak negara lain nya juga sudah banyak yang meninggal dan banyak makan korban dimana mana virus ini sangat membahayakan dan sangat mematikan dimana mana saat ini hampir semua membuat pengecekan yang sangat ketat mau di mol maupun di bandara semua mempunyai pengecekan saat ini.

virus corona ini yang datang dari negara wuhan ini yang memang sudah menyebar kemana mana negara dan di indonesia sendiri juga sampai saat ini juga sudah banyak makan korban juga dan sudah banyak sekali yang positif terkena virus ini dan juga sudah terinfeksi dengan virus satu ini yang sangat ,mengerikan dan mematikan ini dan namun tetap waspada dan tetap menjaga kebersihan pada umum nya virus ini sangat gampang menular ke sesama manusia dari batuk dan bersin saja sudah bisa menular .

dan sebaik nya mulai dari sekarang jaga lah kebersihan pada tubuh dan lingkungan sekitarnya dan juga jangan lupa rajin mandi cuci tangan dan memakai masker kemana mana karena virus ini sangat lah berbahaya inilah yang bisa membuat kita bisa terkena virus corona sebagai berikut :

1 Tidak rajin mencuci tangan
banyak sekali orang sekarang yang sangat malas melakukan hal ini dan di anggap sangat sepele dengan hal ini rajin lah mencuci tangan agar virus dan bakteri kan hilang dari tubuh dan tangan kita.

2 Tidak menutupi mulut dan hidung dengan masker
sebaik nya rajin lah memakai masker kemana mana walaupun tidak nyaman dengan memakai nya tetapi ini untuk kesehatan tubuh kita agar terjauh kan dari bakteri debu dan virus agar tidak terkena dengan virus yang saat ini sangat booming dimana mana .

3 jangan membuang tisu yang siap di pakai dengan sembarangan
Banyak sekali saat ini orang yang sudah membuang tisu yang sudah di gunakan sembarangan dan buanglah kotoran yang kita pakai ini dengan baik buang lah ke tong sampah jika sudah siap di pakai jangan pernah menyentui tisu orang yang sudah di buang.

Cara mengatasi jerawat dengan beberapa makanan ini

mengatasi jerawat memang tidak lah mudah dan tak ada habis nya dan apalagi ketika kita beranjak dewasa lebih gampang lagi lebih renan terkena jerawat yang membandel di wajah karena banyak kotoran dan polusi dan wajib sekali untuk cuci muka agar muka tidak kotor dan tidak menimbulkan banyak jerawat dan kotoran yang ada di wajah.

dan ketika munculnya jerawat yang di sebabkan oleh sumbatan muka yang berminyak dan bakteri gampang sekali melekat ke wajah dan akan menimbulkan gatal gatal pada wajah dan jika ingin mengurangi penghambatan pada jerawat maka kurangi lah makanan yang tidak sehat dan jaga muka tetap baik dan tidak terjadi wajah yang sangat berminyak.

jerawat yang sangat cenderung memiliki kandungan yang sangat rendah karena itu yang sangat penting di anjurkan mengkonsumsi vitamin yang banyak mengandung bahan makanan yang di sebut sebagai berikut ini sehingga bisa membantu kita untuk menahan daya tubuh kita :

1 Daging
bermanfaat untuk daya tahan tubuh badan dan banyak mengandung zat yang sangat baik dan terutama adalah daging sapi yang banyak mengandung banyak zat yang baik untuk wajah kulit dan tubuh dan dapat juga memenuhi kebutuhan yang sehari hari.

2 Sayuran hijau
sayuran hijau yang sangat baik untuk kulit dan kesehatan kita sehari hari dan dapat menjaga daya tahan tubuh yang sangat baik dan juga mengandung banyak vitamin yang ada di dalam nya rajin lah makan sayuran agar kulit wajah juga terjaga dan tubuh juga terjaga kondisi nya.

3 kacang kacangan
yang banyak juga mengandung asupan yang baik dan juga dapat meningkatkan dan tidak terlalu baik jika mengkonsumsi kacang yang berlebihan karena bisa membuat menimbulkan jerawat naik ke wajah .

Itulah beberapa makanan yang bisa memenuhi kebutuhan sehari hari yang baik di konsumsi dengan makanan dari berbagai bahan makanan yang menyehatkan tubuh dan baik untuk kesehatan kita sehari hari dan baik juga untuk menyetok nya di dalam rumah untuk minggu kedepan nya dan rajin juga mengkonsumsi makanan 3 hal itu dan baik menjaga kesehatan tubuh dan baik juga untuk merawat kulit juga tidak terjadi timbul nya jerawat di wajah.

Bahaya Kebiasaan Merokok Bagi Kesehatan

Rokok dapat membahayakan setiap orang dalam tubuh dan dapat menyebabkan banyak penyakit. Pada perokok pasif yang terpapar asap rokok dari perokok aktif juga berbahaya bagi kesehatan. lalu apa saja bahaya merokok bagi kesehatan, mari simak berikut ini :

  • Fertilitas (kesuburan)

Merokok berbahaya bagi reproduksi dan kesuburan yang cukup fatal dan dapat meningkatkan resok impotensi, kerusakan pada sperma, menyebabkan kanker testis, dan mengurangi jumlah sperma.

  • Bau Mulut Dan Kerusakan Gigi

Kebiasaan merokok dapat membuat bau mulut dan gigi menjadi bernoda. Hal ini dapat menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan pada indera perasa. Yang paling serius adalah dapat meningkatkan resiko mengembangkan kanker lidah, bibi, atau tenggorokan.

  • Penuaan Dini

Dapat mengurangi jumlah oksigen ke kulit dan mengakibat percepataan penuaan dini, kulit kusam, dan berwarna abu-abu. Pada usia antara 10-20tahun jika merokok maka membuat kerutan di wajar sekitar mata (kantung mata) dan mulut lebih memungkinkan 3x lipat.

  • Tulang Rapuh

Bahaya lainnya bagi kesehatan adalah menyebabkan tulang lebih cepat rapuh dan lemah. Apalagi bagi wanita perokok 5 – 10% lebih cepat menderita osteoporosis daripada non perokok.

  • Penyakit Pencernaan

Bahaya lainnya juga dapat meningkatkan resiko terkena kanker perut, pankreas, ginjal, dan kandung kemih.

  • Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)

Kebiasaan Merokok dapat menyebabkan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) yang berarti penyakit progresif yang membuat sulit untuk bernafas. Biasanya para perokok tidak menyadari bahwa sudah terkena penyakit ini sehingga kebanyakan ketahuan saat sudah terlambat. Untuk penyakit ini sampai saat ini belum ada obatnya dan cara untuk menyembuhkannya.

  • Serangan Jantung

Karbon monoksida yang terdapat dalam rokok dan mengambil oksigen dari dalam darah menyebabkan resiko kolesterol mengendap pada dinding arteri. Selain itu juga bisa meningkatkan resiko stroke dan serangan jantung.

  • Rheumatoid Arthritis

Radang sendi (Rheumatoid Arthritis) yaitu penyakit radang kronis yang lebih sering terjadi pada wanita yang dapat mempengaruhi sendi ditangan dan di kaki. Penyakit ini membuat pembengkakan yang amat menyakitkan dan membuat tulang kerpos atau dapat menyebabkan kelainan bentuk sendi.

Manfaat Yang Bisa Anda Dapat Dari Buah Jambu Air

Buah jambu air adalah buah yang paling mudah di temukan atau di jumpai di indonesia, salah satunya di halaman rumah. Untuk menanam buah jambu air amatlah mudah. Buah jambu air mempunyai rasa yang manis dan asam serta menyegarkan karena mengandung air yang melimpah. Buah jambu air bisa kamu konsumsi secara langsung, minuman jus jambu air, atau di buat manisan. Kali ini kami ingin membagikan beberapa manfaat jambu air bagi kesehatan tubuh kita :

  • Membantu Mengatasi Diabetes

Kandungan gula yang ada di dalam buah jambu air yang alami tidak akan merusak kadar gula yang ada pada darah di dalam tubuh anda. Dengan mengkonsumsi buah jambu air tidak akan membuatmu diabetes.

  • Menyehatkan Sistem Pencernaan

Kandungan lain yang terdapat dalam buah jambu air adalah serat dan mineral. Kandungan ini dapat membantu sistem pencernaan menjadi lebih sehat dan mencegah terserang penyakit pencernaan seperti sembelit, diare, dan susah buang air besar.

  • Mencegah Kanker

Buah jambu mempunyai kandungan nutrisi yang lengkap mampu membantu sel dan tumbuh berkembang dengan baik, sehingga dapat terhindar dari kerusakan sel penyebab timbulnya kanker.

  • Mengatasi racun dalam tubuh

Buah jambu air dapat membantu mengatasi racun yang terdapat dalam tubuh. Jika buah jambu air di konsumsi secara rutin setiap hari dapat membuat tubuh lebih kuat melawan racun penyebab penyakit.

  • Membantu Jantung Lebih Sehat

Dengan mengkonsumsi buah jambu air secara teratur dapat membuat jantung lebih sehat. Dengan Jantung sehat maka dapat memompa darah lebih optimal dan peredaran darah juga lancar.

  • Membantu Tingkatkan Sistem Imun Tubuh

Gizi yang terdapat pada buah jambu air mempunyai sekumpulan senyawa yang dapat membantu tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan atau imun. Manfaat dari jambu air dapat memberikan kemampuan terhindar dari berbagai macam penyakit seperti flu dan batuk.

  • Membuat Tulang Lebih Sehat

Ternyata buah jambu air juga mempunyai kandungan Kalsium yang dibutuhkan tulang agar tetap kuat dan juga sehat. Kami sarankan agar konsumsi buah jambu air secara rutin setiap hari karena dapat membuat tulang menjadi lebih sehat dan kuat.