Bagi siapa saja terkhusus orang dewasa pasti sudah pernah mengalami yang namanya depresi dan faktor pernyebabnya sendiri bisa dari berbagai hal seperti tekanan pekerjaan misalnya atau kelelahan dan mengalami trauma sehingga dapat menganggu batin atau mental anda tersebut yang berujung pada rasa depresi. Masalah ini sendiri bisa dari ringan atau bahkan ke tingkat yang buruk karena depresi sendiri dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita juga.
Menurut studi yang dilakukan di negara Amerika Serikat, menyatakan bahwa kebanyakan orang di zaman sekarang tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalami depresi, padahal untuk mengetahui kita memiliki depresi itu bisa dilihat dari beberapa gejala atau tanda-tanda khusus pada diri kita. Untuk itu simak beberapa hal berikut ini karena jika kamu memilikinya maka ada kemungkinan besar kamu sedang mengalami depresi dan jangan sampai diabaikan ya.
1. Mengalami kesulitan saat ingin tertidur
Selama ini kamu merasa tidak ada masalah dengan diri kamu tetapi ketika sudah malam hari dan ingin beranjak tidur maka kamu akan menemukan masalah seperti kesulitan untuk tertidur, disinilah kamu harus waspada karena gejala insomnia ini bisa dikarenakan kamu sedang depresi. Perasaan seperti khawatir serta gelisah tersebut mulai mempengaruhi kondisi kesehatan atau mental anda secara perlahan.
2. Sering badmood belakangan ini atau sensitif dan ingin marah saja
Ingin berbicara keras atau marah terhadap sesuatu yang tidak jelas atau hal sepele lainnya menandakan bahwa kamu memiliki masalah dengan kondisi mental kamu saat ini dan tidak lain adalah sedang stres atau depresi. Entah itu kegiatan kamu sedang berat sehingga banyak mengalami tekanan lalu luapan kemarahan dalam dirimu sudah tidak dapat dikontrol lagi maka ini salah satu gejala atau tanda yang harus kamu perhatikan dan belajar untuk lebih mengontrolnya untuk menghindari kemungkinan terburuk ya.
3. Kesulitan untuk fokus pada apa yang kamu kerjakan
Depresi biasanya akan mendatangkan banyak pikiran jadi kamu akan kesulitan untuk mengalihkan pikiranmu untuk tetap fokus terhadap apa yang sedang kamu kerjakan saat ini, jadi jangan sampai keliru atau mengabaikan hal ini bila sedang kamu alami ya karena ada kemungkinan ini salah satu gejala dari depresi pada dirimu.