Tag: Berita Kesehatan

Diposkan pada

Beberapa Cara Alami Membantu Melatih Mata Tetap Sehat

Beberapa Cara Alami Membantu Melatih Mata Tetap Sehat

Mata yang sehat dan inda adalah mimpi semua orang. Dan di masa ini, yang dimana-mana semua sudah menggunakan teknologi. Sehingga mau tidak mau kita akan bersenggolan atau berurusan dengan layar.  Baik layar handphone, tablet, pc, tv dan sebagainya. Dan semua barang elektronik tersebut memiliki radiasi yang berbahaya bagi mata. Tapi kegiatan tersebut tidak bisa kita hindari. Karena benda-benda tersebut sudah menjadi salah satu kebutuhan pokok manusia. Tapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meminimalisir kerusakan pada mata.

Kompres Mata Dengan Es

Es mempunyai efek yang sangat bagus loh, salah satunya jika digunakan dalam mengompres mata. Kalian bisa mencoba mengompres mata dengan es, dengan cara di tekan perlahan di area sekitar mata. Es dapat menyamarkan dan mengurangi bagian mata panda. Kandungan dingin pada es dapat merasuk kedalam kulit terutama di bagian hitam di bawah mata. Sehingga bisa melancarkan darah di area tersebut. Dan kalian bisa mendapatkan hasil yang maksimal jika dilakukan setiap hari sebelum tidur. Es juga bagus untuk kompres wajah dan menghilangkan jerawat juga loh.

Melatih Pandangan Dengan Jarak Jauh Dan Dekat

Saat kita terlalu sibuk atau terlalu lama di depan layar, kadang merasa mata sudah lelah. Karena terpapar sinar gadget terlalu sering dan rutin. Untuk itu, kita bisa sesekali berhenti dari kegiatan tersebut. Dan merilekskan otot mata. Dengan cara, melatih diri anda melihat dan fokus pada objek yang jauh selama beberapa detik. Kemudian fokus pada objek yang dekat secara beberapa detik. Lakukan beberapa kali dan mata akan sedikit rileks. Lebih bagus lagi jika objeknya berupa alam, warna hijau alam, sangat bagus untuk mata.

Konsumsi Buah Dan Minum Air Putih Yang Cukup

Peran dari buah dan air putih juga sangat bereperan dalam kesehatan mata.  Banyak buah yang bagus dikonsumsi untuk kesehatan mata. Seperti buah nanas, buah blueberry, strawberry, mangga, pepaya, buah naga, buah alpukat, dan banyak lagi. Karena buah tersebut mengandung vit a dan c yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Dan banyak minum air putih juga sangat bagus untuk kesehatan mata dan juga tubuh. Karena 70% tubuh kita membutuhkan cairan.

Diposkan pada

5 Cara Menghindari Virus Corona

Virus Corona semakin meningkat, sehingga membuat pemerintah harus menerapkan PPKM ( Penerapan Pembatasan Kegiatan Masyarakat). Banyak sekali cara agar dapat menghindar dari virus corona yang dapat di terapkan oleh masyarakat.

Terdapat beberapa yang sangat mudah untuk di lakukan di mana saja sebagai cara agar terhindar dari virus corona. Virus corona tidak bisa di sepelekan karena mengingat penyakit ini dapat menyerang siapa saja .

Berikut ini ada 5 cara agar terhindar dari virus corona:

1. Selalu Mencuci Tangan
Mencuci tangan merupakan salah satu cara agar terhindar dari virus corona, karena Virus COVID-19 sangat mudah menyebar melalui benda yang kita sentuh.

Gunakan air hangat dan juga sabun , kemudian menggosokan tangan kurang lebih 25 detik. Gosokkan busa pada pergelengan tangan, bahwa kuku dan juga di antara jari-jari, jika anda tidak dapat mencuci tangan maka anda dapat menggunakan hand sanitizer atau pembersih tangan dengan benar dan yang paling utama pada saat anda menyentuh apa pun termasuk laptop atau ponsel anda.

2. Jangan Menyentuh Wajah
Saat anda sedang berada di luar rumah, hindarilah untuk menyentuh wajah anda termasuk : hidung dan mata, karena jika tangan anda kotor maka dapat memudahkan virus untuk masuk ke dalam tubuh anda.

3. Jangan Berpelukan Dan Memeluk orang lain
Cara agar terhindar dari virus corona adalah menghindari memeluk dan salaman orang lain, karena itu merupakan salah satu dari proses penyebaran virus COVID-19.

4. Jangan Meminjamkan Barang
Virus COVID-19 bisa juga datang dari mana pun, contohnya adalah dalam penggunaan alat makan, jangan pernah meminjamkan barang anda kepada orang lain. Bawalah peralatan makan anda sendiri pada saat makan di luar rumah, itu sebagai cara agar terhindar dari virus Corona.

5. Tutup Mulut Dan Hidung Pada Saat Batuk Dan Bersin
COVID-19 dapat di temukan dalam jumlah yang tinggi di dalam hidung dan juga mulut. Artinya, virus ini dapat menular melalui udara ke orang lain pada saat anda batuk atau pun pada saat berbicara.

Dan cara untuk terhindar dari virus Corona yang dapat anda lakukan adalah mengunakan tisu atau pun siku anda untuk menutupi mulut dan juga hidung anda pada saat batuk atau pun bersin.

Diposkan pada

8 Makanan Yang Tidak Boleh Di Panaskan Dengan Microwave

Muncul nya microwave memang sangat memudahkan hidup semua orang, karena bisa membuat makanan menjadi hangat dan lezat kembali dari yang sebelumnya sudah menjadi dingin. Walau pun begitu perlu anda ketahui juga bahwa tidak semua makanan boleh di panaskan dengan microwave , karena itu dapat mengubah tekstur dari makanan tersebut sehingga menjadi berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Akan kita bahas beberapa makanan yang tidak boleh di panaskan dengan microwave:

1. Roti
Baik itu burger atau sandwich atau jenis roti lainnya akan terasa tidak enak jika di panaskan dengan microwave, justru itu akan membuat tekstur dari roti menjadi keras , akibat kelembabpan hilang usai di panaskan.

2. Sayuran
Jika sayuran di panaskan dengan microwave itu hanya akan membuat nutrisi yang ada pada sayuran menjadi berkurang dan juga radiasi elektromagnetik yang ada di microwave dapat menyebabkan karsinogenik dan zat pencetus yang bisa mengakibatkan kanker akibat dari konversi dari nitrat alami dan menjadi nitrosamin pada sayuran.

3. Saus Pasta
Saus pasta terasa sangat enak jika di sajikan selagi masih hangat, namun tidak boleh memakai microwave, lebih baik jika anda panaskan menggunakan wadah di atas kompor saja dengan api yang kecil saja.

4. Daging Beku
Apakah anda sering berpikir untuk mengatasi daging beku dengan menggunakan microwave, sebaiknya anda hindari hal tersebut, karena itu akan merusak daging nya. Panas dari microwave dapat membuat sari pada daging hilang dan juga dapat membuatnya menjadi kering

5. Ikan
Ikan bukan sensasi rasa yang lezat, justru anda akan mendapatkan aroma amis pada ikan. Daging ikan salmon, jika anda panaskan dengan microwave juga dapat membuatnya menjadi keras dan juga kering.

6. Ayam Goreng
Jika ayam goreng di panaskan dengan microwave, maka anda tidak mendapatkan hasil renyah dan gurih dari ayam, justru it akan membuat ayam tersebut menjadi sangat berminyak.

7. Nasi
Hindari untuk memanaskan nasi yang sudah dingin atau yang telah di simpan di suhu ruangan, karena itu telah mengandung patogen dan juga bakteri. Selain itu panas dari microwave bisa menyebabkan potensi keracunan makanan

Diposkan pada

Mengatasi Nyeri Pada Punggung Menggunakan Berbagai Makanan

Nyeri punggung dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Beberapa makanan ini dapat membantu kalian mengatasi nyeri punggung. Silahkan di simak makanan buat mengatasi nyeri punggung.

Nyeri punggung adalah salah satu keluhan yang sering terjadi. Tidak hanya untuk orang tua, gejala ini bisa dirasakan oleh semua kalangan usia. Hanya saja, tingkat nyerinya bisa bervariasi.

Kalau mengalami nyeri punggung yang sangat hebat, maka bisa sangat menyiksa sampai-sampai kalian merasakan ketidak nyamanan. Akibatnya, aktivitas sehari-hari kalian akan terganggu.

Untungnya, sakit punggung ini tidaklah dikarenakan oleh sesuatu yang serius. Serta hanya dikarenakan oleh cedera di otot (strain) dan ligamen (sprain).

Sprain dan strain bisa dikarenakan oleh beberapa hal, yaitu mengangkat barang yang berat ataupun posisi tubuh yang tidak baik atau jarang berolahraga.

Selain itu, ada peradangan di sendi yaitu osteoartritis serta jaringan sekitar punggung juga sering karena nyeri punggung.

Di dalam kasus yang parah, nyeri punggung dapat dikarenakan oleh pengeroposan pada tulang sampai saraf terjepit.

Buat meredahkan rasa sati karena nyeri punggung, minum obat atau terapi fisik biasanya menjadi pilihan yang pertama, namun tahukah kalian?

Selain kedua cara tersebut, mengkonsumsi beberapa makanan juga bisa membantu meredahkan gejala nyeri punggung.

Pasalnya, nyeri punggung ini dikarenakan adanya peradangan atau ketegangan. Yang artinya, dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat mengatasi peradangan, untuk proses pemulihan nyeri punggu ini menjadi lebih cepat.

Nah, penasaran bukan makanan apa saja buat meredahkan nyeri punggung?

Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang sangat sering dihindari. Padahal buah alpukat ini banyak akan berbagai serat, mineral, serta lemak sehat yang tubuh kalian butuhkan buat menunjang kesehatan.

Alpukat juga mempunyai sifat antiinflamasi, serta bisa membantu merendahkan rasa nyeri punggung kalian.

Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli juga mempunyai berbagai zat antiinflamasi. Serta sayuran hijau ini juga mempunyai kelebihan seperti kandungan antioksidan yang besar.

Ikan Makarel, Sarden, dan Salmon
ikan makarel, sarden, dan salmon juga banyak omega-3 yang berfungsi menjadi antiinflamasi.

Omega-3 bisa menghambat berbagai produk zat indlamasi, yaitu leukotrin serta prostaglandin.

Karena itu, ikan makarel, sarden, dan salmon adalah makanan-makanan yang sangat bagus buat nyeri punggung.

Hindari Makakan Berpengawet Dan Digoreng
Selain sudah mengetahui jenis makanan buat nyeri punggung, kalian juga harus tahu jenis makanan apa saja yang sebaiknya kalian hindari.

Makanan yang cepat saji atau yang di goreng kalau bisa hindari, dikarenakan mengandung lemak jenuh serta memicu peradang tubuh.

Makanan ringan yang mengandung minyak terhidrogenasi parsial serta berbahaya pengawet, yaitu keripik, kue kering, atau kerupuk, sebaiknya dihindari agar peradangan tidak semakin parah.

Itulah beberapa makanan buat nyeri punggung yang dapat kalian coba buat memaksimalkan pengobatan oleh dokter.

Diposkan pada

3 Alasan Mengapa Stres Yang Di Alami Laki-laki Lebih Parah

Stres menjadi salah satu masalah yang paling umum terjadi di kalangan masyarakat. Bahkan, pada tahun 2018 silam sudah tercatat sepertiga populasi manusia yang hidup di dunia ini mengalami yang namanya stres.

Tanpa kamu sadari, rumah sakit jiwa yang ada di daerah atau kota kamu rata-rata nya dihuni oleh kaum pria. kok bisa? Padahal riset yang di lakukan di Inggris membuktikan bahwa wanita lebih rentan mengalami stres ketimbang pria.

Tapi, meski kaum perempuan lebih mudah untuk terkena stres, kaum pria cenderung akan lebih mudah mengalami stres yang lebih parah ketimbang perempuan. Kenapa bisa? Yuk simak sama-sama penjelasannya di bawah ini.

1. Tidak biasa mengalami stres

Dikutip dari laman kesehatan, perempuan memang lebih mudah untuk terkena stres ketimbang pria. Namun, karena kebiasaan tersebut perempuan akan lebih mudah untuk merespon stres yang sedang di alaminya, sehingga mereka akan lebih paham bagai mana cara mengatasi masalah tersebut.

Beda halnya dengan perempuan, laki-laki akan lebih sulit untuk mengalami stres. Hal ini tentu saja akan membuat mereka sulit untuk terbiasa dan tidak mengerti apa yang harus di perbuat saat stres melanda. Akibatnya, saat sudah stres, masalah ini akan berlangsung dalam waktu yang lama dan semakin memburuk apa bila belum menemukan solusinya.

2. Tanda-tanda stres pada pria lebih sulit di deteksi

Studi yang dijalankan di Kanada, menyebutkan bahwa laki-laki cenderung memiliki sifat yang lebih keras dan selalu ingin unggul dari orang lain. Sebab mereka tidak ingin di cap sebagai orang yang lemah dan cengeng, sehingga mereka memilih menutupi masalah yang sedang di alami. Mereka lebih memilih untuk bermain gim, merokok, minum minuman keras, hingga paling parahnya mengkonsumsi obat-obatan terlarang  yang di mana semua hal ini akan semakin memperburuk keadaan.

Keluarga, teman, hingga dokter pun akan mengalami kesulitan untuk mengetahui apa yang sedang di alaminya. Sehingga stres yang di alaminya akan semakin parah dan berakhir pada depresi yang sulit untuk di tangani.

3. Stres berat pada pria lebih sering di luapkan dengan kemarahan

Dilansir dari sebuah buku yang berjudul ” The Male Brain”, pria sebenarnya lebih mudah marah ketimbang perempuan, tapi pria lebih mampu untuk menutupinya.

Ketiak pria sudah mengalami stres berat dan mendapatkan masalah-masalah baru lainnya, laki-laki lebih sering melampiaskan emosi yang terpendam dalam dirinya dengan kekerasan. Hal ini tentu akan merugikan dirinya dan juga orang lain.

Bahkan, masalah kecil saja bisa memicu amarah laki-laki untuk muncul apabila laki-laki tersebut sudah dalam keadaan stres berat.

Diposkan pada

Tidak Harus Beli Vitamin, Daftar Makanan Di Bawah Ini Bisa Jadi Sumber Vitamin Yang Baik Untuk Wanita

Mengkonsumsi vitamin dalam bentuk kapsul atau obat pasti banyak di lakukan para wanita demi menjaga kesehatan. Cara ini di ambil agar mereka mendapatkan tubuh yang sehat serta kesehatan kulit mereka bisa  tetap terjaga. Banyak wanita di seluruh dunia ini rela merogo kocek dalam-dalam demi bisa mendapatkan tubuh yang sehat.

Sayangnya, mereka tidak menyadari bahwa di sekitar mereka terdapat sumber vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh maupun kulit mereka. Tidak mesti membeli vitamin, makanan alami seperti sayuran dan buah bisa menjadi sumber vitamin yang baik.

Penasaran makanan apa saja yang bisa menjadi sumber vitamin terbaik untuk kesehatan? Berikut ini sudah kami rangkul untuk anda makanan yang baik untuk di konsumsi para wanita.

1. Air kelapa bagus untuk ibu hamil

Air kelapa memiliki kandungan yang dapat meningkatkan jumlah megnesium dan kalium yang berfungsi untuk mengontrol tekanan darah ibu hamil yang biasanya tidak stabil. Dikutip dari surat kabar kesehatan, air kelapa juga bisa menjadi pemasok asupan cairan tubuh yang berkurang akibat gangguan pencernaan dan mual-mual pada saat massa kehamilan seorang wanita. Selain airnya yang bermanfaat, minyak kelapa juga bisa di konsumsi oleh ibu hamil sebab mengandung asam lemak yang baik untuk si bayi.

2. Kefir bisa menurunkan resiko kanker payudara

Kefir adalah salah satu bahan pembuat masker wajah yang sudah tidak asing lagi bagi kaum wanita. Selain menjaga kesehatan kulit, kefir juga memiliki manfaat lain yaitu bisa mencegah terjadinya kanker payudara. Kandungan yang terdapat di dalam kefir terbukti ampuh untuk menghambat pertumbuhan sel kanker serta dapat membantu mengobati kanker payudara. Dilansir dari laman kesehatan dan makanan, asam linoleat yang terdapat dalam kefir sudah terbukti ampuh mencegah kanker payudara untuk berkembang dalam tubuh.

3. Tomat baik untuk kesehatan kulit serta bisa mencegah kanker payudara

Konsumsi tomat yang teratur bisa menjaga kesehatan kulit sekaligus tubuh kita. Tomat memiliki kandungan lycopene dan vitamin A yang baik untuk kesehatan. Lycopene yang ada dalam tomat berperan penting bagi kulit kita untuk menghadapi paparan sinar matahari pada kulit. Selain bagus untuk kesehatan kulit, tomat juga memiliki kandungan vitamin B9 yang baik untuk mencegah terjadinya kanker payudara.

Diposkan pada

Kandungan Dalam Kentang Yang Baik Untuk Kesehatan Jika Dimakan

Kentang adalah jenis umbi-umbian yang paling banyak di manfaatkan menjadi bahan masakan dalam masakan sehari-hari. Tak hanya menjadi lauk pauk masakan saja, bagi sebagian besar orang yang sedang menjalankan diet dan tidak mengkonsumsi nasi biasanya menggunakan kentang sebagai makanan pokok mereka.

Kentang juga sangat mudah untuk di jumpai di sekitar kita mulai dari pasar tradisional, pasar modren , hingga di perkebunan bagi orang yang masih tinggal di daerah pedesaan atau pertanian. Harga kentang juga tidak lah terlalu mahal sehingga banyak orang yang menggemari makanan ini.

Selain rasa yang enak saat diolah menjadi makanan, ternyata kentang juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita juga.

Dalam kentang yang kita konsumsi, ada beberapa kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Apalagi rasanya yang lezat sudah pasti akan sangat menyenangkan untuk mengkonsumsi makanan ini.

Nah berikut ini ada beberapa kandungan yang bisa kamu temui dalam kentang yang baik untuk kesehatan tubuh kamu jika di konsumsi.

1. Kandungan B6 yang cukup banyak

Kandungan B6 yang ada dalam kentang cukup banyak dan berfungsi untuk meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan kesehatan jantung, dan memperbaiki sel dalam tubuh. Jadi, dengan konsumsi kentang secara teratur akan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Agar tubuh mendapatkan asupan yang cukup, kamu bisa menambahkan kentang sebagai menu sehat atau menu pendamping di meja makan kamu.

2. Banyak mengandung mineral

Selain B6 yang banyak dalam kentang, ternyata kentang juga memiliki kandungan mineral yang tidak kalah banyak nya. Mineral yang terkandung dalam kentang tak lain adalah kalsium dan fosfor yang memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tulang. Mineral yang ada juga dapat membuat tulang menjadi lebih padat dan kuat sehingga memperkecil terjadinya osteoporosis.

3. Tinggi Karbohidrat

Mengganti nasi dengan kentang merupakan pilihan yang paling tepat. Terutama bagi kamu yang saat ini sedang melakukan diet. Kandungan karbohidrat yang banyak dalam kentang akan membuat kamu kenyang lebih lama, apalagi kamu mengkonsumsi nya dengan cara di rebus bulat-bulat. Selain membuat kamu kenyang lebih lama, kentang juga akan membuat kamu tidak mudah lemas karena kekurangan konsumsi makanan.

Diposkan pada

Manfaat Dari Kubis Yang Jarang Di Ketahui

Kubis adalah salah satu sayuran yang sangat di kenal bagi masyarakat indonesia dan biasanya sering di hindari karena dapat memicu produksi gas yang berlebihan. Bukan berarti anda tidak mengkonsumsi kubis sama sekali karena ternyata banyak kandungan kubis yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Mulai dari vitamin C, vitamin E, dan Vitamin K, lalu ada sulfur, potasium, beta karoten, kalsium, dan mangnesium yang terkandung di kubis. Apa saja manfaat lain dari kubis yang bisa anda dapatkan? mari simak berikut ini :

  • Zat Anti Peradangan

Kubis memiliki glutamine yang merupakan salah satu asam amino yang penting untuk kesehatan otot dan paru-paru. Glutamine dapat menjadi zat anti peradangan dan jika anda mengkonsumsi makanan yang mengandung glutamine, maka anda bisa menurunkan efek alergi, sakit pada otot, nyeri sendi, masalah kulit, dan demam. Bagi ibu yang baru melahirkan bisa menggunakan kubis untuk membantu mengurangi rasa sakti pada payudara.

  • Tekanan Darah

Kubis juga mengandung potasium yang dapat melonggarkan pembuluh darah dan membantu melancarkan aliran pada darah. Dengan mengkonsumsi kubis maka bisa membantu anda mengontrol tekanan darah dan menurunkan resiko terkena stroke atau serangan jantung.

  • Fungsi Otak

Seperti yang di awal kami beritahukan bahwa kubis mengandung vitamin K yang dapat melindungi kerusakan pada saraf dan dapat meningkatkan kesehatan pada otak anda. Hal ini sangat penting untuk proses pembekuan darah dan memproduksi protein dalam tubuh. Vitamin K dapat mencegah penyakit otak atau demensia karena dapat melindungi saraf.

  • Mencegah Kanker

Kubis juga termasuk salah satu makanan yang dapat mencegah radikal bebas atau kerusakan sistem internal. Kubis memiliki zat lupeol, sinigrin, dan suforaphane yang bisa menjadi penangkal untuk kanker. Pada sebuah peneilitan mengatakan bahwa mengkonsumsi kubis untuk wanita dapat melindungi dari kanker payudara.

  • Menurunkan Berat Badan

Kubis termasuk mempunyai rendah kalori dan kaya akan seratnya. Sangat cocok bagi anda yang sedang diet untuk mengkonsumsi kubis karena dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Kandungan dalam kubis seperti vitamin dan mineral dapat membantu tubuh megeluarkan racun dan seratnya dapat mencegah konstipasi dan menjaga sistem pencernaan.

Diposkan pada

Manfaat Dari Minyak Zaitun Untuk Kecantikan

Beberapa orang pastinya sudah mengetahui apa saja manfaat dari minyak zaitun untuk kecantikan dan itu bukan rahasia umum lagi. Sebenarnya manfaat minyak zaitun bukan hanya untuk kecantikan saja melainkan untuk kesehatan tubuh juga. Mau tahu apa saja manfaat minyak zaitun ini untuk kecantikan? Yuk di simak :

  • Merawat Kesehatan Rambut

Minyak zaitun mempunyai kandungan vitamin E yang dapat menjaga kesehatan rambut. Untuk rambut yang sering di warnai, di keriting, di catok setiap hari membuat rambut mengalami penurunan fungsi seperti rambut mudah rontok, patah-patah, kering, dan paling parahnya menjadi rusak. Dengan menggunakan minyak zaitun dengan rutin maka bisa membuat rambut anda semakin tebal dan bersinar, juga mengurangi kebotakan karena dapat merangsang pertumbuhan rambut.

  • Dapat Menebalkan Alis

Manfaat lain yang harus anda ketahui dari minyak zaitun adalah dapat membuat alis tebal dan natural secara alami. Karena kandungan vitamin E nya yang dapat memelihara kesehatan rambut anda. Hal yang perlu di perhatikan adalah anda harus menggunakan minyak zaitun alami yang tidak tercampur dengan bahan kimia apa pun.

  • Mengencangkan Kulit Wajah

Minyak zaitun mempunyai kandungan lain yaitu zat linoleic acid yang dapat membantu menjaga kadar air pada kulit wajah sehingga tidak muncul keriput di saat usia dini. Minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang biasanya di sebut polifenol yang berfungsi untuk melindungi sel dari kerusakan.

  • Menghaluskan Wajah

Manfaat minyak zaitun yang selanjutnya adalah dapat menghaluskan wajah dengan hasil yang maksimal jika menggunakan minyak zaitu yang di campur dengan buah pepaya dan di jadikan sebagai masker wajah. Pepaya mempunyai kandungan enzim papain yang mampu membantu regenerasi kulit. Minyak zaitun mempunyai kandungan vitamin E, vitamin A, dan vitamin C yang mampu menutrisi, menghaluskan wajah, dan melembabkan kulit. Dengan mencampurkan pepaya, maka pepaya menjadi sunscreen atau tabir surya yang alami untuk kulit wajah.

  • Memutihkan Wajah

Manfaat minyak zaitun yang terakhir adalah dapat membuat wajah terlihat lebih putih. Karena kandungan polifenolnya dapat melindungi sel dari ancaman kerusakan. Anda tidak perlu bingung lagi membeli perawatan untuk memutihkan wajah. Hanya perlu menggunakan minyak zaitun setiap hari dan dapatkan wajah yang putih alami.

Diposkan pada

Bahaya Kebiasaan Merokok Bagi Kesehatan

Rokok dapat membahayakan setiap orang dalam tubuh dan dapat menyebabkan banyak penyakit. Pada perokok pasif yang terpapar asap rokok dari perokok aktif juga berbahaya bagi kesehatan. lalu apa saja bahaya merokok bagi kesehatan, mari simak berikut ini :

  • Fertilitas (kesuburan)

Merokok berbahaya bagi reproduksi dan kesuburan yang cukup fatal dan dapat meningkatkan resok impotensi, kerusakan pada sperma, menyebabkan kanker testis, dan mengurangi jumlah sperma.

  • Bau Mulut Dan Kerusakan Gigi

Kebiasaan merokok dapat membuat bau mulut dan gigi menjadi bernoda. Hal ini dapat menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan pada indera perasa. Yang paling serius adalah dapat meningkatkan resiko mengembangkan kanker lidah, bibi, atau tenggorokan.

  • Penuaan Dini

Dapat mengurangi jumlah oksigen ke kulit dan mengakibat percepataan penuaan dini, kulit kusam, dan berwarna abu-abu. Pada usia antara 10-20tahun jika merokok maka membuat kerutan di wajar sekitar mata (kantung mata) dan mulut lebih memungkinkan 3x lipat.

  • Tulang Rapuh

Bahaya lainnya bagi kesehatan adalah menyebabkan tulang lebih cepat rapuh dan lemah. Apalagi bagi wanita perokok 5 – 10% lebih cepat menderita osteoporosis daripada non perokok.

  • Penyakit Pencernaan

Bahaya lainnya juga dapat meningkatkan resiko terkena kanker perut, pankreas, ginjal, dan kandung kemih.

  • Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)

Kebiasaan Merokok dapat menyebabkan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) yang berarti penyakit progresif yang membuat sulit untuk bernafas. Biasanya para perokok tidak menyadari bahwa sudah terkena penyakit ini sehingga kebanyakan ketahuan saat sudah terlambat. Untuk penyakit ini sampai saat ini belum ada obatnya dan cara untuk menyembuhkannya.

  • Serangan Jantung

Karbon monoksida yang terdapat dalam rokok dan mengambil oksigen dari dalam darah menyebabkan resiko kolesterol mengendap pada dinding arteri. Selain itu juga bisa meningkatkan resiko stroke dan serangan jantung.

  • Rheumatoid Arthritis

Radang sendi (Rheumatoid Arthritis) yaitu penyakit radang kronis yang lebih sering terjadi pada wanita yang dapat mempengaruhi sendi ditangan dan di kaki. Penyakit ini membuat pembengkakan yang amat menyakitkan dan membuat tulang kerpos atau dapat menyebabkan kelainan bentuk sendi.

Diposkan pada

Manfaat Yang Bisa Anda Dapat Dari Buah Jambu Air

Buah jambu air adalah buah yang paling mudah di temukan atau di jumpai di indonesia, salah satunya di halaman rumah. Untuk menanam buah jambu air amatlah mudah. Buah jambu air mempunyai rasa yang manis dan asam serta menyegarkan karena mengandung air yang melimpah. Buah jambu air bisa kamu konsumsi secara langsung, minuman jus jambu air, atau di buat manisan. Kali ini kami ingin membagikan beberapa manfaat jambu air bagi kesehatan tubuh kita :

  • Membantu Mengatasi Diabetes

Kandungan gula yang ada di dalam buah jambu air yang alami tidak akan merusak kadar gula yang ada pada darah di dalam tubuh anda. Dengan mengkonsumsi buah jambu air tidak akan membuatmu diabetes.

  • Menyehatkan Sistem Pencernaan

Kandungan lain yang terdapat dalam buah jambu air adalah serat dan mineral. Kandungan ini dapat membantu sistem pencernaan menjadi lebih sehat dan mencegah terserang penyakit pencernaan seperti sembelit, diare, dan susah buang air besar.

  • Mencegah Kanker

Buah jambu mempunyai kandungan nutrisi yang lengkap mampu membantu sel dan tumbuh berkembang dengan baik, sehingga dapat terhindar dari kerusakan sel penyebab timbulnya kanker.

  • Mengatasi racun dalam tubuh

Buah jambu air dapat membantu mengatasi racun yang terdapat dalam tubuh. Jika buah jambu air di konsumsi secara rutin setiap hari dapat membuat tubuh lebih kuat melawan racun penyebab penyakit.

  • Membantu Jantung Lebih Sehat

Dengan mengkonsumsi buah jambu air secara teratur dapat membuat jantung lebih sehat. Dengan Jantung sehat maka dapat memompa darah lebih optimal dan peredaran darah juga lancar.

  • Membantu Tingkatkan Sistem Imun Tubuh

Gizi yang terdapat pada buah jambu air mempunyai sekumpulan senyawa yang dapat membantu tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan atau imun. Manfaat dari jambu air dapat memberikan kemampuan terhindar dari berbagai macam penyakit seperti flu dan batuk.

  • Membuat Tulang Lebih Sehat

Ternyata buah jambu air juga mempunyai kandungan Kalsium yang dibutuhkan tulang agar tetap kuat dan juga sehat. Kami sarankan agar konsumsi buah jambu air secara rutin setiap hari karena dapat membuat tulang menjadi lebih sehat dan kuat.

Diposkan pada

6 Makanan Yang Bisa Buat Awet Muda

Anipaltimes.com – Usia semakin bertambah, peunaan dibagian wajah juga tidak dipungkiri lagi kedatangannya. Namun, bisa saja untuk menunda agar terlihat tetap awet muda.

Yang bisa kita lakukan sekarang adalah mengonsumsi banyak makanan-makanan yang sederhana seperti berikut ini yang sudah diakui dengan cara ilmiah. Makanan ini dapat dikonsumsi dan juga berpengaruh untuk kesehatan wanita dan juga pria.

1.Kedelai

Sebuah fungsi kedelai ini adalah untuk menekan pada kadar kolesterol di dalam makanan yang akan masuk di dalam tubuh ini. Dikarenakan adanya zat protein terkandung di dalamnya. Oleh karena itu, makanan yang berbahan kedelai, seperti tempe dan tahu, paling baik bila dikonsumsi agar bisa tampil awet mudah.

2.Yoghurt

Untuk kamu yang senang minum yoghurt, minuman ataupun makanan dari susu sapi yang satu ini terkandung bakteri yang baik bisa menjaga kesehatan pada usus dan juga mengurangsi proses pada penuaan yang menyebabkan penyakit pada usus. Yoghurt ini juga terkandung kalsium dapat membantu untuk mencegah osteoporosis.

3.Kerang

Kerang adalah sebuah jenis makanan yang afrosidiak, yakni zat yang bisa membangkitkan hormon kemudian akan berimbas untuk meningkatnya pada kecantikan. Lalu, akan terlihat tetap awet muda walaupun usia terus bertambah.

4.Bawang putih

Bukan hanya untuk dijadikan pada bumbu masakan, bawang putih ini juga mempunyai khasiat untuk antibiotik alami. Berfungsi untuk membersihkan darah, melindungi dari berbagai ancaman bakteri yang jahat dan meningkatkan imun pada tubuh. Dengan adanya fungsi dan khasiat tersebut, penuaan ini bisa tertunda dikarenakan tubuh akan tetap terjaga dengan sangat baik.

5.Avokad

Makanan ini mempunyai kandungan omega-3 yang cukup banyak. Khasiat tersebut bisa untuk melembapkan kulit di wajah. Bukan hanya itu, bisa juga meningkatkan memproduksi pada kolagen yang dapat membantu pencegahan pada kerutan bagian wajah, berkurangnya jerawat, hingga munculnya bekas bersiksik di bagian kulit yang sering datang seiring bertambahnya usia. Avokad sering kali di buat menjadi jus, minuman alpukat kocok, salad, dll.

6.Pisang

Dengan adanya kandungan potasium yang ada di dalamnya, ternyata pisang juga bisa membantu untuk menjadikan kita tetap awet muda yakni dengan sebuah cara mencegah wajah keriput, perut buncit, dan dapat munculnya kantong mata.