Yin Konsentrasi serta Hatha Konsentrasi merupakan 2 tipe konsentrasi yang menawarkan khasiat yang berlainan serta fokus pada sedi- segi yang berlainan dalam aplikasi konsentrasi. Selanjutnya analogi antara keduanya:
1.**Tujuan Praktik**:
–**Yin Yoga**: Yin Konsentrasi menekankan pada relaksasi, khalwat, serta meregangkan jaringan ikat dalam badan. Ini merupakan konsentrasi yang lelet, di mana tiap aksi dipegang dalam durasi yang lama( umumnya 3- 5 menit ataupun lebih). Aplikasi ini bermaksud buat tingkatkan elastisitas badan serta membuka derajah tenaga dalam badan.
–**Hatha Yoga**: Hatha Konsentrasi merupakan wujud konsentrasi yang lebih biasa serta kerap kali jadi bawah untuk banyak tipe konsentrasi yang lain. Ini melingkupi campuran bentuk badan raga( asana), respirasi( pranayama), serta khalwat. Hatha Konsentrasi bermaksud buat menggapai penyeimbang antara badan serta benak.
2.**Intensitas**:
–**Yin Yoga**: Ini merupakan konsentrasi yang amat halus serta sesuai buat seluruh kadar. Aksi dalam Yin Konsentrasi dicoba dengan amat lelet serta tidak membutuhkan daya raga yang besar.
–**Hatha Yoga**: Hatha Konsentrasi bisa bermacam- macam dalam keseriusan terkait pada kelasnya. Kamu bisa menciptakan kategori Hatha yang sesuai buat pendatang baru sampai yang lebih menantang.
3.**Fokus pada Postur**:
–**Yin Yoga**: Fokus penting dalam Yin Konsentrasi merupakan pada bentuk badan ataupun posisi badan yang bergantung buat waktu durasi yang lama. Ini bermaksud buat meregangkan serta menguatkan jaringan ikat serta sendi.
–**Hatha Yoga**: Hatha Konsentrasi pula mengaitkan asana, namun umumnya dengan peralihan yang lebih aktif antara posisi. Ini menolong menguatkan otot- otot serta tingkatkan elastisitas.
4.**Manfaat**:
–**Yin Yoga**: Khasiat dari Yin Konsentrasi mencakup kenaikan elastisitas badan, relaksasi, derajah tenaga badan yang terbuka, serta bisa menolong kurangi tekanan pikiran.
–**Hatha Yoga**: Khasiat dari Hatha Konsentrasi melingkupi kenaikan daya, elastisitas, penyeimbang, Fokus, serta relaksasi. Ini pula bisa menolong kurangi tekanan pikiran serta tingkatkan keselamatan biasa.
5.**Pemilihan Bersumber pada Keinginan Pribadi**:
– Bila Kamu mencari aplikasi yang lebih hening, menekankan relaksasi serta elastisitas, serta tidak mempunyai banyak pengalaman dengan konsentrasi, Kamu bisa jadi hendak menikmati Yin Konsentrasi.
– Bila Kamu mau campuran antara bentuk badan raga serta khalwat, tingkatkan daya serta elastisitas, Hatha Konsentrasi bisa jadi jadi opsi yang lebih bagus.
Kedua tipe konsentrasi ini mempunyai khasiat kesehatan serta opsi terkait pada tujuan serta preferensi Kamu. Yang terbaik merupakan berupaya keduanya serta memastikan mana yang cocok dengan keinginan serta style hidup Kamu.