Pertama- tama Kamu wajib menjauhi seluruh gula rafinasi. Kamu pula wajib menjauhi aci putih, nasi putih, serta pasta,( Kamu dapat makan pasta gandum utuh ataupun beras merah.) Ini sebab sel kanker senang menyantap gula. Untungnya, mengubah gula dengan pengganti yang segar semacam Stevia membuat dedikasi gula lumayan gampang dicoba.
Buat makan pagi aku umumnya makan panekuk soba dengan sebagian buah fresh di atasnya bagus sayatan pisang ataupun raspberry. Itu sebab bertepatan itu merupakan apa yang aku senang makan, namun terdapat mungkin tidak terbatas. Kamu bisa mempunyai telur serta roti gandum utuh, oatmeal, bagel gandum utuh serta krim keju, soba ataupun panekuk gandum utuh, apa saja yang Kamu senang sepanjang Kamu menjajaki bimbingan yang aku cantumkan.
Buat makan siang aku nyaris senantiasa makan ayam ataupun daging lembu leluasa hormon. Sekali lagi, terdapat banyak elastisitas dengan apa yang bisa Kamu punya dengannya. Aku hendak membuat catatan sebagian opsi yang aku senang, namun sepanjang Kamu senantiasa dalam prinsip, Kamu bisa menikmati santapan kesukaan Kamu. Kamu bisa jadi wajib mengubahnya sedikit buat buatnya sedikit lebih segar, semacam mengubah Stevia dengan gula serta aci gandum utuh buat aci putih. Ini ia:
1. Sandwich yang terbuat dengan roti Yehezkiel 4: 9 ataupun roti gandum utuh
2. Salad dengan selada gunung es, segenggam kacang mete ataupun almond, anggur, keju kambing, serta saus leluasa gula.
3. Sup sayur ataupun cabe ciptaan sendiri
4. Taco, tostadas, ataupun burrito yang terbuat dengan tortilla Yehezkiel 4: 9.
5. Hamburger dengan bagel leluasa gula gandum utuh.
6. Mayoritas sayur- mayur yang dimasak,( Aku tidak sering makan brokoli fresh ataupun matang ataupun ketela yang dimasak sebab mereka relatif besar vit C, walaupun terkadang dalam jumlah kecil tidak apa- apa, ialah 1 atau 2 cawan.)
Buat makan malam aku mayoritas senantiasa vegetarian, walaupun tidak senantiasa. Aku menggemari bermacam tipe kacang- kacangan. Aku membuat sup miju- miju pembunuh, kacang gelap, serta kacang fava. Aku sesungguhnya senang makan santapan segar, namun bila Kamu bukan orang yang segar semacam aku, tidak apa- apa, terdapat banyak sekali elastisitas alhasil Kamu sedang dapat menikmati beberapa besar santapan kesukaan Kamu. Ikuti saja bimbingan biasa yang sudah aku cantumkan.