Tag: Kesehatan

Diposkan pada

Model Abiogenetik Dapat Mendetek Indikator Awal Penyakit

Model Abiogenetik Dapat Mendetek Indikator Awal Penyakit

Dan sementara banyak ilmuwan memeriksanya, penelitian yang relevan dari afiliasi perguruan tinggi psikologi universitas Michigan, Kevin Park, menarik bagi labnya.

Model Abiogenetik Dapat Mendetek Indikator Awal Penyakit

Dengan menggunakan model abiogenetik yang dikembangkannya, esplanade menyelidiki indikator awal penyakit, sebelum gejala muncul, untuk mencari pengobatan positif.

“Namun kami tidak mengerti apa alasan gangguan Alzheimer, dan itulah tantangannya,” kata Park, yang juga merupakan bagian dari kelas interdisipliner ilmu saraf dan biokimia, seluler dan analisis atom CMU. sedangkan keturunan membuat persen bayi orang Amerika berisiko Alzheimer, kasus tampaknya muncul secara acak.

esplanade mengatakan kasus-kasus yang tidak disengaja itu merupakan narasi untuk sebagian besar ulasan klinis dan ulasan tentang perkembangan penyakit Alzheimer. tetapi ketika mempelajari mekanisme penyakit, ilmuwan terbaik mempelajari model penyakit leluhur.

Taman merujuk ke pusat analisis penyakit Alzheimer terbaik pada gejala yang dipertimbangkan di tingkat berikutnya sebagai pengganti pemicu asli.

Dengan bantuan dari Institut Kesehatan seluruh negeri, dia mengkhususkan diri dalam “metode hulu” – apa yang menyebabkan penyakitnya? Ia menyebut hal itu seperti mencari tahu alasan di balik kelangkaan mobil baru yang ada. “bahwa Anda dapat memiliki kendaraan dan dengan senang hati memutarnya, tetapi ketika Anda tahu cara membuat kendaraan — teknik hulu — maka Anda harus memperhatikan apa yang penting bahannya,” katanya.

“Jika kendaraan tidak diproduksi dan Anda tidak mengetahui teknik hulu, sulit untuk menyadari mengapa mungkin ada kelebihan. tapi sekarang orang seperti, ‘rapi, ada kekurangan chip pc, yang sangat penting untuk mobil. ”

Sel Neuron Tidak Dapat Membela Bentuknya Tapi Dapan Bertahan Seumur Hidup Di Tubuh Penderita

Dengan kata lain, kata Park, perhatikan prosedurnya dan Anda pasti dapat memanfaatkannya dan memperbaiki masalah sejak dini.

Neuron, tidak seperti kebanyakan bentuk sel lainnya, tidak menggantikan dirinya sendiri melalui divisi telepon — mereka bertahan seumur hidup seseorang. Namun, pada awal penyakit Alzheimer, daging neuron tampaknya tidak bertambah, namun penanda aktinik yang terkait dengan pembelahan seluler mulai muncul. Penanda ini mungkin juga menerima pengaruh yang berlawanan yang belum diterima dengan baik. Mereka bisa memusnahkan sel atau menyebabkan Alzheimer, esplanade disebut.

di sinilah manekin genetik esplanade masuk. Ini semacam abrasi yang dibiakkan secara khusus untuk mengangkat penanda kimia ini. Analisis terbarunya, diposting Juni dalam jurnal penyakit Alzheimer, menyilangkan tikus-tikus itu dengan tikus lain yang akurasinya mengakumulasi amiloid-beta, sebuah fragmen protein yang terkait dengan Alzheimer. Keturunan mereka mengembangkan beberapa situasi identik yang ada di otak individu dengan Alzheimer.

Ini adalah penemuan besar karena, tetapi amyloid-beta adalah subjek dari banyak analisis Alzheimer, tampaknya tidak menyebabkan penyakit itu sendiri. Ada individu yang dapat menerima amiloid-beta dan secara kognitif sehat,” kata esplanade. “Manekin saya menanyakan aspek non-amyloid-beta dari penyakitnya.”

Diposkan pada

Kebugaran Dan Kekebalan Tubuh Bisa Didapatkan Dari Vit D

Saat dia menjelaskan ke akun digital: “Menghabiskan waktu di matahari sangat penting untuk kesehatan aktual dan intelektual tingkat pertama. vitamin D adalah hormon yang dibuat oleh tubuh kita dan juga merupakan makanan penting yang bisa kita dapatkan dari makanan. Seiring bertambahnya usia, selain fakta bahwa anak-anak, tubuh kita mulai berkurang dengan sendirinya sehingga sangat penting untuk mencari sumber nutrisi D yang beragam.”

Pentingnya Kandungan Vitamin D Bagi Tubuh

Meningkatkan ini, sell menambahkan: “sekarang standar bahwa vitamin D membantu menciptakan dasar yang kuat, memiliki pengaruh pada pengurangan iritasi, dan dapat mengurangi pertumbuhan ponsel melanoma. Nutrisi D juga merupakan kofaktor makanan penting yang dibutuhkan asam amino untuk diubah menjadi neurotransmiter yang sebanding dengan serotonin dan dopamin. nutrisi D sangat penting untuk aktualitas fisik dan mental yang rapi.”

Ketika datang ke masalah kebugaran mental tertentu, mempromosikan memuji manfaat sinar matahari. Dia menawarkan kepada pembaca jurnal agenda tiga kegiatan luar ruangan yang diatur oleh matahari yang dapat membantu meningkatkan emosi dan meningkatkan kesehatan intelektual. Ini adalah:

Sekarang Anda tidak hanya akan mendapatkan nutrisi D Anda mengisi ulang tetapi air laut penuh dengan mineral. sekarang tidak hanya mineral yang baik di dermis Anda, tetapi mereka secara khusus dihormati untuk kecerdasan intelektual. Magnesium khususnya adalah mineral penenang yang sangat baik dan kofaktor nutrisi untuk senyawa kimia pikiran Anda.

Kebugaran Tubuh Dapat Meningkatkan Endorfin

Pergi jalan-jalan adalah teknik yang sangat baik dan tidak berpengaruh untuk pindah. Yang Anda butuhkan hanyalah alas kaki dan kaus kaki yang layak dan pergilah! ingin amp itu sedikit? pergilah ke esplanade lokal yang luas dan cari ransel. Anda akan menghirup udara bersih dan memompa endorfin ini. tidak hanya itu, tetapi jalur penghargaan dopamin akan memberi tahu Anda ‘halo, mari coba ini lagi!’.

Akhir-akhir ini, kami melakukan perjalanan kano untuk menggali gigi hiu di sungai. Kegembiraan yang kami alami menjelang petualangan berubah menjadi dorongan endorfin. Petualangan belum berakhir di sana… setelah kami mendapatkan domestik kami berbicara tentang petualangan dan memilah-milah harta yang kami temukan. Semua ini menjadi pengalaman yang menghubungkan dan yang memicu semua neurotransmiter. Tidak dapat mencoba menemukan email hiu? sedang mencoba melakukan geocaching!

Dr. Teralyn menjual juga membuat dua konsep untuk hari keluar di bawah sinar matahari yang dapat membantu mempertahankan suasana hati dan energi seseorang:

Tubuh Juga Memerlukan Hidrasi Untuk Menghidrasi Tubuh

Jangan abaikan bahwa hidrasi adalah kuncinya! Tubuh kita bergantung pada hidrasi agar organ-organ kita berfungsi secara kompeten, dan itu terdiri dari otak Anda. pastikan Anda mengemas air tambahan dan mulai menghidrasi sebelum Anda pergi dan setelah Anda datang.

Jika Anda pergi selama lebih dari -tiga jam pada acara dengan efek rendah, pastikan Anda membawa makanan ringan berprotein. Sekarang tidak hanya dukungan permen protein akan menjaga amoroso darah Anda seimbang, tetapi mereka juga akan mengurangi beban stres Anda dan bahan bakar neurotransmiter otak Anda. Jika Anda mencapai hasil yang berlebihan-mempengaruhi pengalaman, pastikan Anda mengisi bahan bakar secara teratur!

Diposkan pada

Beberapa Cara Alami Membantu Melatih Mata Tetap Sehat

Mata yang sehat dan inda adalah mimpi semua orang. Dan di masa ini, yang dimana-mana semua sudah menggunakan teknologi. Sehingga mau tidak mau kita akan bersenggolan atau berurusan dengan layar.  Baik layar handphone, tablet, pc, tv dan sebagainya. Dan semua barang elektronik tersebut memiliki radiasi yang berbahaya bagi mata. Tapi kegiatan tersebut tidak bisa kita hindari. Karena benda-benda tersebut sudah menjadi salah satu kebutuhan pokok manusia. Tapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meminimalisir kerusakan pada mata.

Kompres Mata Dengan Es

Es mempunyai efek yang sangat bagus loh, salah satunya jika digunakan dalam mengompres mata. Kalian bisa mencoba mengompres mata dengan es, dengan cara di tekan perlahan di area sekitar mata. Es dapat menyamarkan dan mengurangi bagian mata panda. Kandungan dingin pada es dapat merasuk kedalam kulit terutama di bagian hitam di bawah mata. Sehingga bisa melancarkan darah di area tersebut. Dan kalian bisa mendapatkan hasil yang maksimal jika dilakukan setiap hari sebelum tidur. Es juga bagus untuk kompres wajah dan menghilangkan jerawat juga loh.

Melatih Pandangan Dengan Jarak Jauh Dan Dekat

Saat kita terlalu sibuk atau terlalu lama di depan layar, kadang merasa mata sudah lelah. Karena terpapar sinar gadget terlalu sering dan rutin. Untuk itu, kita bisa sesekali berhenti dari kegiatan tersebut. Dan merilekskan otot mata. Dengan cara, melatih diri anda melihat dan fokus pada objek yang jauh selama beberapa detik. Kemudian fokus pada objek yang dekat secara beberapa detik. Lakukan beberapa kali dan mata akan sedikit rileks. Lebih bagus lagi jika objeknya berupa alam, warna hijau alam, sangat bagus untuk mata.

Konsumsi Buah Dan Minum Air Putih Yang Cukup

Peran dari buah dan air putih juga sangat bereperan dalam kesehatan mata.  Banyak buah yang bagus dikonsumsi untuk kesehatan mata. Seperti buah nanas, buah blueberry, strawberry, mangga, pepaya, buah naga, buah alpukat, dan banyak lagi. Karena buah tersebut mengandung vit a dan c yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Dan banyak minum air putih juga sangat bagus untuk kesehatan mata dan juga tubuh. Karena 70% tubuh kita membutuhkan cairan.

Diposkan pada

Mengatasi Nyeri Pada Punggung Menggunakan Berbagai Makanan

Nyeri punggung dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Beberapa makanan ini dapat membantu kalian mengatasi nyeri punggung. Silahkan di simak makanan buat mengatasi nyeri punggung.

Nyeri punggung adalah salah satu keluhan yang sering terjadi. Tidak hanya untuk orang tua, gejala ini bisa dirasakan oleh semua kalangan usia. Hanya saja, tingkat nyerinya bisa bervariasi.

Kalau mengalami nyeri punggung yang sangat hebat, maka bisa sangat menyiksa sampai-sampai kalian merasakan ketidak nyamanan. Akibatnya, aktivitas sehari-hari kalian akan terganggu.

Untungnya, sakit punggung ini tidaklah dikarenakan oleh sesuatu yang serius. Serta hanya dikarenakan oleh cedera di otot (strain) dan ligamen (sprain).

Sprain dan strain bisa dikarenakan oleh beberapa hal, yaitu mengangkat barang yang berat ataupun posisi tubuh yang tidak baik atau jarang berolahraga.

Selain itu, ada peradangan di sendi yaitu osteoartritis serta jaringan sekitar punggung juga sering karena nyeri punggung.

Di dalam kasus yang parah, nyeri punggung dapat dikarenakan oleh pengeroposan pada tulang sampai saraf terjepit.

Buat meredahkan rasa sati karena nyeri punggung, minum obat atau terapi fisik biasanya menjadi pilihan yang pertama, namun tahukah kalian?

Selain kedua cara tersebut, mengkonsumsi beberapa makanan juga bisa membantu meredahkan gejala nyeri punggung.

Pasalnya, nyeri punggung ini dikarenakan adanya peradangan atau ketegangan. Yang artinya, dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat mengatasi peradangan, untuk proses pemulihan nyeri punggu ini menjadi lebih cepat.

Nah, penasaran bukan makanan apa saja buat meredahkan nyeri punggung?

Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang sangat sering dihindari. Padahal buah alpukat ini banyak akan berbagai serat, mineral, serta lemak sehat yang tubuh kalian butuhkan buat menunjang kesehatan.

Alpukat juga mempunyai sifat antiinflamasi, serta bisa membantu merendahkan rasa nyeri punggung kalian.

Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli juga mempunyai berbagai zat antiinflamasi. Serta sayuran hijau ini juga mempunyai kelebihan seperti kandungan antioksidan yang besar.

Ikan Makarel, Sarden, dan Salmon
ikan makarel, sarden, dan salmon juga banyak omega-3 yang berfungsi menjadi antiinflamasi.

Omega-3 bisa menghambat berbagai produk zat indlamasi, yaitu leukotrin serta prostaglandin.

Karena itu, ikan makarel, sarden, dan salmon adalah makanan-makanan yang sangat bagus buat nyeri punggung.

Hindari Makakan Berpengawet Dan Digoreng
Selain sudah mengetahui jenis makanan buat nyeri punggung, kalian juga harus tahu jenis makanan apa saja yang sebaiknya kalian hindari.

Makanan yang cepat saji atau yang di goreng kalau bisa hindari, dikarenakan mengandung lemak jenuh serta memicu peradang tubuh.

Makanan ringan yang mengandung minyak terhidrogenasi parsial serta berbahaya pengawet, yaitu keripik, kue kering, atau kerupuk, sebaiknya dihindari agar peradangan tidak semakin parah.

Itulah beberapa makanan buat nyeri punggung yang dapat kalian coba buat memaksimalkan pengobatan oleh dokter.

Diposkan pada

3 Masalah Kesehatan Yang Timbul Akibat Kurang Tidur

Saat kita sudah begadang semalaman entah itu untuk mengerjakan tugas atau menyelesaikan pekerjaan kantor, keesokan harinya tubuh kita pasti akan merasa lelah, pusing, dan tidak bertenaga seperti akan sakit. Kenyataannya, kurang tidur bukan hanya membuat tubuh kita seperti kurang enak badan saja. Namun, kekurangan tidur yang di lakukan juga bisa memicu penyakit-penyakit kronis berbahaya yang harus di waspadai.

Beberapa peneliti yang meneliti masalah kesehatan yang berkaitan dengan kurang tidur menemukan banyak fakta masalah kesehatan, di awali dari yang paling ringan hingga masalah kesehatan yang berat atau kronis. Dan inilah beberapa masalah kesehatan yang bisa muncul akibat kurang tidur.

1.  Penyakit jantung

Orang yang memiliki gangguan tidur mungkin memiliki resiko penyakit jantung koroner, detak jantung tidak beraturan, stroke , dan hipertensi. Dikutip dari laman kesehatan, terdapat bukti yang menguatkan dugaan sleep apnea memiliki ikatan yang kuat dengan penyakit jantung.

Sleep apnea sendiri adalah kondisi di mana seseorang akan mengalami masalah pernapasan saat tidur seperti napas pendek hingga berhenti bernapas. Orang yang memiliki masalah kesehatan satu ini akan kesulitan untuk tidur akibat sering terbangun sepanjang malam akibat saluran udara mereka yang tertutup apabila mereka tertidur.

2. Meningkatkan tekanan darah

Orang yang memiliki tekanan darah tinggi dan tidur kurang dari 5 jam sehari, bisa saja mengalami masalah yang lebih buruk lagi. Penelitian membuktikan bahwa seseorang yang memiliki riwayat hipertensi bisa mengalami peningkatan tekanan darah apabila kekurangan tidur di keesokan harinya.

3. Diabetes.

Dilansir dari laman kesehatan, penelitian mengenai kurang tidur sudah menunjukan hasil bahwa kekurangan tidur bersangkutan dengan pertumbuhan diabetes tipe 2 karena berpengaruh pada sistem pencernaan dalam tubuh yang memproses glukosa.

Banyak penelitian yang di lakukan juga mengungkapkan bahwa orang dewasa yang memiliki jam tidur kurang dari 5 jam setiap malamnya, akan memiliki peningkatan kemungkinan terkena diabetes. Karenanya, menurut sekolah medis ternama, meningkatkan kualitas tidur  adalah salah satu cara terbaik untuk mengontrol gula darah bagi penderita diabetes tipe 2 agar tidak menemui masalah yang berat.

Diposkan pada

3 Alasan Mengapa Stres Yang Di Alami Laki-laki Lebih Parah

Stres menjadi salah satu masalah yang paling umum terjadi di kalangan masyarakat. Bahkan, pada tahun 2018 silam sudah tercatat sepertiga populasi manusia yang hidup di dunia ini mengalami yang namanya stres.

Tanpa kamu sadari, rumah sakit jiwa yang ada di daerah atau kota kamu rata-rata nya dihuni oleh kaum pria. kok bisa? Padahal riset yang di lakukan di Inggris membuktikan bahwa wanita lebih rentan mengalami stres ketimbang pria.

Tapi, meski kaum perempuan lebih mudah untuk terkena stres, kaum pria cenderung akan lebih mudah mengalami stres yang lebih parah ketimbang perempuan. Kenapa bisa? Yuk simak sama-sama penjelasannya di bawah ini.

1. Tidak biasa mengalami stres

Dikutip dari laman kesehatan, perempuan memang lebih mudah untuk terkena stres ketimbang pria. Namun, karena kebiasaan tersebut perempuan akan lebih mudah untuk merespon stres yang sedang di alaminya, sehingga mereka akan lebih paham bagai mana cara mengatasi masalah tersebut.

Beda halnya dengan perempuan, laki-laki akan lebih sulit untuk mengalami stres. Hal ini tentu saja akan membuat mereka sulit untuk terbiasa dan tidak mengerti apa yang harus di perbuat saat stres melanda. Akibatnya, saat sudah stres, masalah ini akan berlangsung dalam waktu yang lama dan semakin memburuk apa bila belum menemukan solusinya.

2. Tanda-tanda stres pada pria lebih sulit di deteksi

Studi yang dijalankan di Kanada, menyebutkan bahwa laki-laki cenderung memiliki sifat yang lebih keras dan selalu ingin unggul dari orang lain. Sebab mereka tidak ingin di cap sebagai orang yang lemah dan cengeng, sehingga mereka memilih menutupi masalah yang sedang di alami. Mereka lebih memilih untuk bermain gim, merokok, minum minuman keras, hingga paling parahnya mengkonsumsi obat-obatan terlarang  yang di mana semua hal ini akan semakin memperburuk keadaan.

Keluarga, teman, hingga dokter pun akan mengalami kesulitan untuk mengetahui apa yang sedang di alaminya. Sehingga stres yang di alaminya akan semakin parah dan berakhir pada depresi yang sulit untuk di tangani.

3. Stres berat pada pria lebih sering di luapkan dengan kemarahan

Dilansir dari sebuah buku yang berjudul ” The Male Brain”, pria sebenarnya lebih mudah marah ketimbang perempuan, tapi pria lebih mampu untuk menutupinya.

Ketiak pria sudah mengalami stres berat dan mendapatkan masalah-masalah baru lainnya, laki-laki lebih sering melampiaskan emosi yang terpendam dalam dirinya dengan kekerasan. Hal ini tentu akan merugikan dirinya dan juga orang lain.

Bahkan, masalah kecil saja bisa memicu amarah laki-laki untuk muncul apabila laki-laki tersebut sudah dalam keadaan stres berat.

Diposkan pada

Tidak Harus Beli Vitamin, Daftar Makanan Di Bawah Ini Bisa Jadi Sumber Vitamin Yang Baik Untuk Wanita

Mengkonsumsi vitamin dalam bentuk kapsul atau obat pasti banyak di lakukan para wanita demi menjaga kesehatan. Cara ini di ambil agar mereka mendapatkan tubuh yang sehat serta kesehatan kulit mereka bisa  tetap terjaga. Banyak wanita di seluruh dunia ini rela merogo kocek dalam-dalam demi bisa mendapatkan tubuh yang sehat.

Sayangnya, mereka tidak menyadari bahwa di sekitar mereka terdapat sumber vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh maupun kulit mereka. Tidak mesti membeli vitamin, makanan alami seperti sayuran dan buah bisa menjadi sumber vitamin yang baik.

Penasaran makanan apa saja yang bisa menjadi sumber vitamin terbaik untuk kesehatan? Berikut ini sudah kami rangkul untuk anda makanan yang baik untuk di konsumsi para wanita.

1. Air kelapa bagus untuk ibu hamil

Air kelapa memiliki kandungan yang dapat meningkatkan jumlah megnesium dan kalium yang berfungsi untuk mengontrol tekanan darah ibu hamil yang biasanya tidak stabil. Dikutip dari surat kabar kesehatan, air kelapa juga bisa menjadi pemasok asupan cairan tubuh yang berkurang akibat gangguan pencernaan dan mual-mual pada saat massa kehamilan seorang wanita. Selain airnya yang bermanfaat, minyak kelapa juga bisa di konsumsi oleh ibu hamil sebab mengandung asam lemak yang baik untuk si bayi.

2. Kefir bisa menurunkan resiko kanker payudara

Kefir adalah salah satu bahan pembuat masker wajah yang sudah tidak asing lagi bagi kaum wanita. Selain menjaga kesehatan kulit, kefir juga memiliki manfaat lain yaitu bisa mencegah terjadinya kanker payudara. Kandungan yang terdapat di dalam kefir terbukti ampuh untuk menghambat pertumbuhan sel kanker serta dapat membantu mengobati kanker payudara. Dilansir dari laman kesehatan dan makanan, asam linoleat yang terdapat dalam kefir sudah terbukti ampuh mencegah kanker payudara untuk berkembang dalam tubuh.

3. Tomat baik untuk kesehatan kulit serta bisa mencegah kanker payudara

Konsumsi tomat yang teratur bisa menjaga kesehatan kulit sekaligus tubuh kita. Tomat memiliki kandungan lycopene dan vitamin A yang baik untuk kesehatan. Lycopene yang ada dalam tomat berperan penting bagi kulit kita untuk menghadapi paparan sinar matahari pada kulit. Selain bagus untuk kesehatan kulit, tomat juga memiliki kandungan vitamin B9 yang baik untuk mencegah terjadinya kanker payudara.

Diposkan pada

Kandungan Dalam Kentang Yang Baik Untuk Kesehatan Jika Dimakan

Kentang adalah jenis umbi-umbian yang paling banyak di manfaatkan menjadi bahan masakan dalam masakan sehari-hari. Tak hanya menjadi lauk pauk masakan saja, bagi sebagian besar orang yang sedang menjalankan diet dan tidak mengkonsumsi nasi biasanya menggunakan kentang sebagai makanan pokok mereka.

Kentang juga sangat mudah untuk di jumpai di sekitar kita mulai dari pasar tradisional, pasar modren , hingga di perkebunan bagi orang yang masih tinggal di daerah pedesaan atau pertanian. Harga kentang juga tidak lah terlalu mahal sehingga banyak orang yang menggemari makanan ini.

Selain rasa yang enak saat diolah menjadi makanan, ternyata kentang juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita juga.

Dalam kentang yang kita konsumsi, ada beberapa kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Apalagi rasanya yang lezat sudah pasti akan sangat menyenangkan untuk mengkonsumsi makanan ini.

Nah berikut ini ada beberapa kandungan yang bisa kamu temui dalam kentang yang baik untuk kesehatan tubuh kamu jika di konsumsi.

1. Kandungan B6 yang cukup banyak

Kandungan B6 yang ada dalam kentang cukup banyak dan berfungsi untuk meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan kesehatan jantung, dan memperbaiki sel dalam tubuh. Jadi, dengan konsumsi kentang secara teratur akan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Agar tubuh mendapatkan asupan yang cukup, kamu bisa menambahkan kentang sebagai menu sehat atau menu pendamping di meja makan kamu.

2. Banyak mengandung mineral

Selain B6 yang banyak dalam kentang, ternyata kentang juga memiliki kandungan mineral yang tidak kalah banyak nya. Mineral yang terkandung dalam kentang tak lain adalah kalsium dan fosfor yang memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tulang. Mineral yang ada juga dapat membuat tulang menjadi lebih padat dan kuat sehingga memperkecil terjadinya osteoporosis.

3. Tinggi Karbohidrat

Mengganti nasi dengan kentang merupakan pilihan yang paling tepat. Terutama bagi kamu yang saat ini sedang melakukan diet. Kandungan karbohidrat yang banyak dalam kentang akan membuat kamu kenyang lebih lama, apalagi kamu mengkonsumsi nya dengan cara di rebus bulat-bulat. Selain membuat kamu kenyang lebih lama, kentang juga akan membuat kamu tidak mudah lemas karena kekurangan konsumsi makanan.

Diposkan pada

6 Makanan Yang Bisa Buat Awet Muda

Anipaltimes.com – Usia semakin bertambah, peunaan dibagian wajah juga tidak dipungkiri lagi kedatangannya. Namun, bisa saja untuk menunda agar terlihat tetap awet muda.

Yang bisa kita lakukan sekarang adalah mengonsumsi banyak makanan-makanan yang sederhana seperti berikut ini yang sudah diakui dengan cara ilmiah. Makanan ini dapat dikonsumsi dan juga berpengaruh untuk kesehatan wanita dan juga pria.

1.Kedelai

Sebuah fungsi kedelai ini adalah untuk menekan pada kadar kolesterol di dalam makanan yang akan masuk di dalam tubuh ini. Dikarenakan adanya zat protein terkandung di dalamnya. Oleh karena itu, makanan yang berbahan kedelai, seperti tempe dan tahu, paling baik bila dikonsumsi agar bisa tampil awet mudah.

2.Yoghurt

Untuk kamu yang senang minum yoghurt, minuman ataupun makanan dari susu sapi yang satu ini terkandung bakteri yang baik bisa menjaga kesehatan pada usus dan juga mengurangsi proses pada penuaan yang menyebabkan penyakit pada usus. Yoghurt ini juga terkandung kalsium dapat membantu untuk mencegah osteoporosis.

3.Kerang

Kerang adalah sebuah jenis makanan yang afrosidiak, yakni zat yang bisa membangkitkan hormon kemudian akan berimbas untuk meningkatnya pada kecantikan. Lalu, akan terlihat tetap awet muda walaupun usia terus bertambah.

4.Bawang putih

Bukan hanya untuk dijadikan pada bumbu masakan, bawang putih ini juga mempunyai khasiat untuk antibiotik alami. Berfungsi untuk membersihkan darah, melindungi dari berbagai ancaman bakteri yang jahat dan meningkatkan imun pada tubuh. Dengan adanya fungsi dan khasiat tersebut, penuaan ini bisa tertunda dikarenakan tubuh akan tetap terjaga dengan sangat baik.

5.Avokad

Makanan ini mempunyai kandungan omega-3 yang cukup banyak. Khasiat tersebut bisa untuk melembapkan kulit di wajah. Bukan hanya itu, bisa juga meningkatkan memproduksi pada kolagen yang dapat membantu pencegahan pada kerutan bagian wajah, berkurangnya jerawat, hingga munculnya bekas bersiksik di bagian kulit yang sering datang seiring bertambahnya usia. Avokad sering kali di buat menjadi jus, minuman alpukat kocok, salad, dll.

6.Pisang

Dengan adanya kandungan potasium yang ada di dalamnya, ternyata pisang juga bisa membantu untuk menjadikan kita tetap awet muda yakni dengan sebuah cara mencegah wajah keriput, perut buncit, dan dapat munculnya kantong mata.