Menulis harian sudah lama dipakai selaku alat buat memantulkan perasaan serta benak seorang. Kegiatan menulis harian tidak cuma bermanfaat buat mengekspresikan marah, namun pula bisa membagikan banyak khasiat kesehatan psikologis. Selanjutnya merupakan sebagian khasiat dari menulis harian untuk kesehatan psikologis seorang.
1. Kurangi Tekanan pikiran serta Kecemasan
Menulis harian bisa menolong seorang kurangi tekanan pikiran serta keresahan dengan metode mengekspresikan perasaan serta pandangan yang terselubung. Dengan menulis mengenai permasalahan yang mengusik ataupun membuat takut, seorang bisa kurangi titik berat penuh emosi serta menjauhi dampak minus dari tekanan pikiran serta keresahan yang selalu.
2. Kurangi Depresi
Menulis harian pula bisa menolong kurangi pertanda tekanan mental. Dalam harian, seorang bisa mengekspresikan perasaan serta benak yang buatnya merasa pilu ataupun tidak berakal, serta bisa pula mencari ketahui pemicu dari perasaan itu. Menulis harian bisa menolong seorang menguasai lebih bagus perasaannya serta mengutip langkah- langkah buat membenarkan situasi kesehatan mentalnya.
3. Tingkatkan Kebahagiaan Diri
Menulis harian bisa tingkatkan rasa puas serta kebahagiaan diri seorang. Kala seorang menulis mengenai pendapatan ataupun pengalaman positif yang sudah dirasakan, beliau bisa merasa lebih senang serta optimis mengenai hidupnya. Dengan menulis harian dengan cara tertib, seorang bisa membenarkan anggapan diri serta merasa lebih positif mengenai dirinya sendiri.
4. Tingkatkan Kreativitas
Menulis harian bisa tingkatkan daya cipta seorang. Dikala seorang menulis harian, beliau bisa meningkatkan keahlian menulis serta mengekspresikan gagasan yang lebih dahulu tidak terpikirkan. Dengan menulis harian, seorang bisa menciptakan pemecahan inovatif buat permasalahan yang dihadapinya serta tingkatkan keahlian berasumsi kritisnya.
5. Tingkatkan Mutu Tidur
Menulis harian saat sebelum tidur bisa menolong seorang tidur dengan lebih bagus. Dalam harian, seorang bisa mengekspresikan perasaan ataupun benak yang buatnya risau, serta setelah itu membebaskan seluruh kebingungan serta tekanan pikiran saat sebelum tidur. Dengan merelaksasi benak, seorang bisa tidur dengan lebih lelap serta lelap.
6. Membenarkan Ikatan dengan Orang Lain
Menulis harian bisa menolong seorang membenarkan hubungannya dengan orang lain. Dalam harian, seorang bisa mengekspresikan perasaannya mengenai orang lain serta mempertimbangkan metode buat menanggulangi permasalahan ataupun bentrokan. Dengan menulis harian dengan cara tertib, seorang bisa berlatih buat berbicara dengan lebih bagus serta membenarkan hubungannya dengan orang lain.