Antioksidan ialah senyawa yang berfungsi untuk menghindari sel dari kebangkrutan yang disebabkan oleh radikal lapang. Radikal lapang ialah anasir yang dapat mengusik sel dan jaringan dalam tubuh, yang dapat memunculkan berbagai penyakit sejenis kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
Manfaat Antioksidan Beberapa manfaat antioksidan yang terkenal ialah:
Menghindari sel- sel tubuh dari kebangkrutan akibat radikal lapang yang disebabkan oleh paparan sinar matahari, kontaminasi hawa, dan titik berat benak.
Mencegah kesehatan jantung dan menjauhi penyakit kardiovaskular, karena antioksidan membantu menghindari sel- sel jantung dari kebangkrutan akibat radikal lapang.
Tingkatkan sistem kekebalan tubuh, karena antioksidan membantu menghindari sel- sel kekebalan tubuh dari kebangkrutan akibat radikal lapang.
Mencegah kesehatan kulit, karena antioksidan membantu menghindari sel- sel kulit dari kebangkrutan akibat sinar matahari dan kontaminasi hawa.
Membantu melawan kanker, karena antioksidan dapat membantu menghindari sel- sel dari kebangkrutan yang memunculkan perkembangan sel kanker.
Akar Antioksidan Berikutnya ialah beberapa akar antioksidan yang dapat Kalian komsumsi:
Buah- buahan dan sayur- mayur: buah- buahan sejenis blueberry, raspberry, dan stroberi, serta sayur- mayur sejenis bayam, brokoli, dan kubis, mempunyai antioksidan sejenis vit C, vit E, beta- karoten, dan selenium.
Teh: Teh hijau, hitam, dan putih mempunyai antioksidan yang diucap katekin, yang dapat membantu menghindari sel- sel dari kebangkrutan akibat radikal lapang.
Dark chocolate: Dark chocolate mempunyai antioksidan yang diucap flavonoid, yang dapat membantu menghindari sel- sel dari kebangkrutan akibat radikal lapang.
Pelengkap antioksidan: Beberapa pelengkap antioksidan yang populer ialah vit C, vit E, beta- karoten, dan selenium. Namun, berarti untuk menanya dengan dokter dikala saat sebelum komsumsi pelengkap, karena amat banyak komsumsi pelengkap dapat berbahaya buat kesehatan.
Akibat Bagian Antioksidan Meski antioksidan memiliki manfaat yang amat baik untuk kesehatan, amat banyak komsumsi antioksidan pula dapat berbahaya buat kesehatan. Beberapa akibat bagian yang dapat terangkai akibat komsumsi antioksidan yang keterlaluan ialah:
Ekskalasi efek kanker: Beberapa studi meyakinkan jika amat banyak komsumsi pelengkap antioksidan dapat tingkatkan efek kanker, sangat penting apabila dimakan dalam durasi lama yang lama.